Всем доброго здравия!
После получения обратной связи через комментарии, так как тема всё-таки очень тонкая, важная и безусловна очень тяжёлая, я решил добавить, а вернее сказать, донести определённые идеи, которые для некоторых оказались неочевидны исходя из прочтения первой статьи. В этой части, я напишу вещи, которые не стал упоминать ранее, они могут кому-то показаться жёсткими, но тут либо правда, либо пытаться угождать, что явно не помогает понять, о чём в первой статье, на самом деле, было написано. Поэтому это и собирательный ответ на некоторые комментарии и более глубокое развёртывание некоторых аспектов темы в общем контексте, насколько это позволяет сделать формат статьи.
Сама тема достойная отдельной книги, а не только одной или серии статей и всё тут описать просто невозможно. Ни одна статья не в силах разобрать индивидуальную ситуацию, это только набор общих советов, кому-то могут быть полезны, кому-то нет, я чётко написал, что жизнь делиться на "до и после", никакой патетики. Тем не менее, некоторые читатели не смогли увидеть очевидное.
Советы и описания стадий взяты не из моей лишь головы, а из многолетних практик работы социальной психологии, центров реабилитации и других учреждений помощи и самопомощи именно (в коих я сам работал несколько лет) для современного человека, которые довольно успешно применяются в терапевтических целях.
Перечитайте внимательнее, общение с животными, например, а тем более совмещённое с конкретной помощью, это вообще обладает целительскими свойствами для человека с травмой! Как пример, (чтобы не писали, а что делать если я не люблю животных? Или меня раздражают дети? Есть масса других способов кому и как помогать, не надо каждое предложение понимать буквально, не ленитесь подумать самостоятельно, не получается придумать самостоятельно в силу перегружающих вас эмоций, спросите! Только делать это надо на индивидуальном разборе, а не в секции комментариев, потому как чтобы сделать верное предложение нужно иметь обширные исходные данные о ситуации, о человеке и множестве других сопутствующих факторов) для тех, кто остался один, волонтёрская работа в приюте для животных или в приюте для людей может буквально произвести трансформацию, помогая обездоленным, больным, нуждающимся в помощи, особенно тот кто сам прочувствовал боль, знает, как помочь другому, кто тоже её испытывает или испытал! Он вроде как сам стал неким «специалистом» в этой сфере. Тут сочетаются несколько вещей сразу, вы:
- Если одиноки, не сидите денно и нощно взаперти и наедине со своими мыслями. Это особенно полезно всем тем, кто пишет: я один/одна, на пенсии, общаться мне не с кем, никого не осталось и мне всё вокруг напоминает об ушедшем, только осталось сидеть и ждать собственно ухода. Ведь можно сделать что-то полезное, зачем растрачивать свой ресурс, сколько бы его не осталось. Пользу можно найти всегда!
- Вы помогаете другим, тем самым СМЕЩАЕТЕ ФОКУС, вместо того чтобы сидеть и жалеть себя, как вам плохо без ваших родных (конечно, если очень хочется, то можно это продолжать делать) вы перенаправляете и трансформируете это в позитивную энергию (называйте, как хотите: посыл, эмоция, чувство) и она вместо того, чтобы вас внутренне разъедать как кислота, меняет свою консистенцию на сугубо положительную по отношению и к окружающим и вам! Вам станет легче, вы облегчайте себе свою настоящую действительность, такая какая она есть, ведь её реально можно сделать лучше.
- Особенно важно при этом, что вы получаете объект для несения ответственности за него, когда вы несёте ответственность за кого-то, вы автоматически начинаете, не сразу, но со временем, ответственнее относиться к себе. Этому способствует возможность конкретно почувствовать видимый результат ваших усилий и увидеть пользу ваших добрых намерений.
- Вы даёте себе возможность осознать и самое главное ПРИНЯТЬ, что то, что с вами произошло, это данность, данность, данная вам для взросления (к возрасту в паспорте не имеет никакого отношения).
- Вы помогаете себе, помогая другим! Попробуйте, прежде чем заранее говорить, что это вам не вернёт человека, это очевидно, как и очевидно, что вы мучаете себя сами, причём собственными руками не принимая произошедшее и топите себя в горе буквально как в трясине. Выход есть, пока ваш дух не сдался, а у него природа такая, не сдаваться! Иначе человечество бы уже вымерло.
Обращаться за помощью к подходящему именно вам специалисту, это непраздный совет, вопрос к какому? (моя статья на эту тему).
Либо вы руководствуйтесь деструктивным посылом и уничтожаете себя, либо вы выходите на свет и видите, что есть ПУТЬ именно для вас, выбор за ВАМИ! И никто за вас его не силах сделать, так как это ВАШ ЛИЧНЫЙ УРОК, возьмите за это ответственность!
Опишу некоторыми понятиями общее состояние острого горя и внутренней боли, и людей, кто в ней находится, в связи с травмирующими событиями (это так же оказалось неочевидным для некоторых читателей):
- первое, что важно отметить, это то, что каждый отдельный индивид может по-своему переживать событие схожее по своей природе, т.е. один испытывает острый гнев и ярость, другие уходят в себя, замыкаются в себе, пропадает интерес к их окружению, присутствуют депрессивные эпизоды и многое другое. Могут быть и смешанные состояния: апатии с приступами гнева, на это влияют множественные факторы, как личностные, так и факторы травмы и прочие сопутствующие (поэтому невозможно описать все состояния, есть некий общий срез, по которому ровняются)
- второе, процесс переживания, длительность его так же не поддаётся общему описанию, он может происходить остро и длится несколько от 1 до 3 лет, может протекать вяло и длится десятки лет
- третье, сам индивид, его личная внутренняя стрессоустойчивость, в связи с такими факторами как: воспитание, уровень общих знаний, образования, открытости или закрытости, восприимчивости или невосприимчивости, лёгкого манипулятивного воздействия со стороны или наоборот, имелись ли отягощающие факторы начиная с детства, вообще путь, который прошёл человек до этого момента травмы играет бОльшую роль. Один сызмальства находился в постоянной опеке, другими словами жил в тепличных условиях, другого жизнь не баловала или даже била регулярно, это будет два абсолютно разных типа «психологической закалки», есть матери похоронившие 7 детей ушедших на войну, есть человек, для которого смерть кота это уже сильнейший шок и потрясение, и многие, многие другие
- четвёртое, сила личной мотивации и сила внутреннего духа. Один борется сам и находит в себе силы работать и бороться, другой опускает руки и ждёт или ничего не предпринимает, чтобы его спасли/вытащили на свет Божий, третий хотел бы перейти этот рубикон, но не знает как. Так же состояния могут перетекать по времени и меняться из одного в другое, даже становиться реверсивными
То есть мы имеем, сложную сугубо индивидуальную карту жизни до травмирующего события, само событие и дальнейшее его течение, где исход зависит от множества факторов, здесь важно понять одну вещь, если вы сами всеми силами цепляетесь за боль, она не уйдёт! А многие так и делают, душевная боль становиться их «лучшим другом», некоторые так привыкают к ней, что даже бояться изменить своё состояние, для них это становиться новой зоной комфорта.
Боль надо пережить, разрешить себе переживать и горевать, но со временем следует переходить в сторону отпускания ситуации, то есть, вы позволяете событиям, которые уже произошли (!) иметь место быть. Отпускаете сверх контроль, то есть вы более не крутите в голове как оно должно было бы быть по вашему желанию, а говорите себе: «Видимо так должно было случится, мне неведомо почему, но такова судьба». Не берите на себя функцию вершителя судеб (у вас своя, у наших: пап, мам, детей и родственников тоже своя) распоряжаясь как всё должно складываться. Ещё раз хочу сделать на этом акцент:
Мы живём в рамках некоторых законов и очень сложных механизмов, которые нам до конца неясны, и тем не менее, нам хочется, а некоторые требуют и настаивают, что всё должно вершиться по их желанию! Каждый человек имеет свою судьбу, ещё раз, каждый несёт ответственность за себя, родители за детей только до определённого возраста и то с исключениями. Чем быстрее вы это осознайте, тем быстрее откроете себе путь к освобождению от тягости утраты и постоянной жгучей боли в груди. Кто-то ушёл из жизни, и вы всё сделали, что смогли на тот момент, значит такова была изначальная установка ушедшего (и совершенно не обязательно, что это было сознательно или неосознанно). Считайте, что он выполнил свою программу, роль, миссию, как хотите, называйте и ушёл в тот час и срок, когда это должно было произойти! Условно, то, что вы с этим не согласны, то ваше мнение тут не ключевое, у вас своя программа, у него своя. Вам, в данной связи, нужно тоже пережить утрату и из неё вынести свои уроки! Поймёте это, пойдёте дальше, назад ничего не вернуть, таков урок, такова судьба, такова программа. Будите противиться, будите усугублять своё положение и топтаться на месте, мучать себя и невероятно мучать ушедшего, тем, что вы убивайтесь по нему.
Некоторые рассказывают, что им снилось, что усопший проходит во сне и просит перестать стенать по нему, так как он там буквально тонет в ваших слезах и приходит насквозь мокрый! Со временем надо отпустить с миром его, и он вам будет невероятно благодарен, может так же прийти во сне и поблагодарить, что теперь он может пойти дальше, когда вы его больше своими стенаниями не держите возле себя, в противном случае он сам «застревает» и не может двигаться далее, так как вы держите его буквально «мёртвой» хваткой в своей орбите. Отпустите его/её, отпустите себя, и пусть каждый дальше идёт своей дорогой. Когда час придёт, все снова свидимся! Но торопить сей час ни в коем разе не надо!
Вопрос: если, как некоторые пишут, пробовал это и то, не помогло! Буду условно «задурманивать» своё сознание, чтобы не чувствовать боли.
Ответ: значит, вы до сих пор не поняли, зачем и почему это именно с ВАМИ произошло и пытаетесь просто либо всё задвинуть подальше, либо мысленно крутите картинку, как было бы здорово, если бы этого не было вообще, то есть противитесь природе вещей, а значит не живёте в реальности, то есть не признаёте её. Возразите, а зачем мне такая реальность? Я такую не заказывал!? Возвращаемся к тезису: взросления души - через работу духа. Через РАБОТУ, это РА-БО-ТА. Многие хотят чудо таблетку, чтобы оно всё само назад откатилось и было как прежде, это так НЕ работает. В моём многолетнем опыте, я с этим сталкивался регулярно: «ничего не хочу делать, вертайте всё в зад и пусть оно как-нибудь само всё благоустроится». Не будет так, такое событие происходит неспроста, чем быстрее поймёте это, тем лучше будет вам.
Одна из причин по которой мы не идём на сознательную проработку ситуации, чтобы действительно её понять, осознать и пойти далее, заключается в том, что с нами играет злую шутку очень неприятный, заложенный физиологией механизм, некого состояния зависимости от прокручивания ситуаций в голове (так устроен наш мозг, его проходиться обманывать и идти на хитрости, обходя этот природный механизм энергосбережения, чтобы противостоять его не желанию тратить свои ресурсы на более сложную деятельность, мозг заточен на то, чтобы ИДТИ ПО ПУТИ НАИМЕНЬШЕГО СОПРОТИВЛЕНИЯ): что можно было бы изменить в прошлом, чтобы всё было иначе и как было бы это здорово. Этим человек себя сам невероятно изматывает, буквально сводя с ума, ведь реальность совершенно другая, а он как "наркоман", и это действительно так, ведь вызывает временное облегчение и иллюзию "что всё хорошо", ходит в свою альтернативную реальность раз за разом, как к дилеру за своей дозой. Сходил, вроде полегчало, а потом опять нахлынуло. Выдумывание разных буквально фантастических сценариев в прошлом, где он спасает того, кто ушёл. Например, был бы рядом, я бы помог или спас; узнал бы о болезни раньше, нашли бы лекарство; не поехал бы в командировку - этого бы не случилось и так далее до бесконечности.
Это происходит всё по той же причине, поменять действующую реальность не в силах, принять не хватает сил и духу, буду себя дурманить либо в прямом либо в переносном смысле, а мозг будет нас на это толкать всеми ему доступными силами!
Это всегда личная и сугубо глубокая индивидуальная работа через процесс осознания, переживания и принятия, не получится прочитав статью, излечиться как от волшебного лекарства, такого нет в природе. То есть принятие данной ситуации, есть ПРОЦЕСС ВЗРОСЛЕНИЯ, неприятие, это проявления инфантилизма, условно руки в боки, не хочу не буду и баста!
На вопрос, а вам откуда это знать, вы такого не испытывали? По опыту могу сказать, чтобы работать с наркозависимыми совершенно не обязательно быть наркоманом самому. Никогда не будет двух одинаковых случаев с одинаковыми исходами, каждый имеет свою судьбу.
Главное, что все задачи даются нам по СИЛАМ. Есть ещё более травмирующие события, о которых, к счастью для самих людей они ни то, что не столкнуться, но даже не задумываются (пытки, издевательства в заточении, растянутые во времени, военные действия или смерть родных на глазах внезапно, насилие как моральное, так и физическое и многое другое, об этом напишу по случаю отдельно), то они тем не менее, требуют ещё более серьёзной проработки. Да, каждая отдельная трагедия в жизни, всегда тяжёлая, всегда личная и простым противопоставлением чего-то более трудного душевную боль никак не облегчает. Но ещё раз, всё даётся по силам!
Острейшая стадия переживания тяжелейшей психологической травмы может быть разной. В этом состоянии человек воспринимает что-то буквально и его захлёстывает гнев, печаль или уныние. Сразу скажу, мне хорошая ясна причина гнева, это естественно, но тут же отвечу, что изливание гнева на всех и вся никак вам не поможет и не облегчит ваше состояние, особенно, если вы действительно хотите продвинуться дальше него.
Всем, кто пишет, о том, что с трудом находит в себе силы не уйти из жизни собственноручно:
Задайте себе вопрос, а желал бы ушедший человек ВАМ такой судьбы? Хотел ли бы он, чтобы вы мучались и уж тем более ушли бы преждевременно из жизни? Подумайте об этом на досуге.
Как и то, что смерть в данном случае не является спасением или избавлением, надо жить и проживать свою жизнь, на тот свет уходить рукотворно укорачивая её, не решает проблем, даже если кажется, что будет легче, а лишь создаёт дополнительные сложности. Как и базовое понятие наложения рук на себя именуют грехом и не зря.
Грех, согласно разным источникам, имеет следующие понятия – как гласит словарь Г.А. Крылова: то, что жжёт и мучает. Согласно общеславянскому словарю А.В. Семёнова: путаница, заблуждение, ошибка.
Так можно сформулировать, что грех – это нарушение неких правил, которые влекут за собой проблемы выходящие за рамки понимания житейского бытия.
Как и ответ на вопрос, "зачем" это со мной произошло, так у каждого всегда индивидуальная судьба и жизнь непохожая на другую. Никто не говорит, что жизнь — это "прогулка в парке", она суровая, всегда настоящая, всегда очень реальная и конечная. Хотите верьте, хотите нет, но сюда мы приходим с некими нашими индивидуальными целями, условно получить урок и его проработать, стать опытнее и перейти в другое состояние.
К сожалению, но так мы люди устроены, мы хороших уроков не понимаем, на благости не учимся, видим вещи только в контрасте, без плохого не ведаем хорошего. Условно, есть очень сложная система "взросления души" через работу духа, другого здесь, в нашей жизни нет, можно это принимать, можно отрицать, но от этого ничего не изменится.
Если человек «ушёл», значит так должно было произойти (и нам сие неподвластно), то что этого не хотят, это является нормальным желанием, но мир существует по своим законам, называйте это как хотите, божественным, метафизическим, непроявленным, неизученным, непонятным и прочее, суть дела не меняет.
Основной посыл статьи, многие комментирующие очевидно не поняли, ещё раз, в этом вся соль моей мысли, не стадии, не теория, не пояснения, а именно это:
Есть выбор, можно вечно тонуть в горе или со временем найти в себе силы и сотворить что-то для окружающих, тем самым преобразовать боль в помощь другим, а помощь другим в свою очередь, поможет вам в процессе осознания данного урока, чего вам искренне желаю, преодолеть и пройти дальше, стать взрослее.
Кто пишет, что он неверующий, тут могу сказать только одно: чтобы переработать подобные потрясения, нужна дополнительная опора для духа, вера её и даёт, и учение, и философия вокруг законов веры, что были написаны много сотен лет тому назад, если не вдаваться в подробности и коротко описать для чего они были писаны, то это карта-ориентир морально-этических принципов для благополучного сосуществования в обществе множества индивидов, но и поясняющие некоторые механизмы вне материи, как закон законов писаный не человеком, но для человека. И это даёт возможность расширить рамки самопомощи и понимания природы некоторых процессов. Это помогает не замыкаться только лишь в «тверди» материи, переложить и разрешить себе допустить мысль, что мы не в состоянии знать природы всех вещей и допускаем течения их по некоторым, неведомым нам сложным законам. Если мы не понимаем этих структур, это не означает, что их нет и тем более, что они не работают, нам просто не ясна их природа.
Добавлю для сторонников строгого материализма. Для тех, кто ничего из мира непроявленного не воспринимает, условно дальше того, что доступно 5 чувствам не признаёт.
Если обратить внимание, почитать на тему психологической, психической и других ментальных практик, то что связано с миром невидимого, даже если мы отсеим несколько миллионов лет человеческой эволюции, веру и религию, корой несколько тысяч лет и обратимся к практикам вполне себе современных спец служб разных стран, то выясним, что они подобный взгляд не только не разделяют, но и эти феномены активно изучаются как и пользуются их плодами в реальных специальных операциях, просто на публику это широко не выноситься.
Я хочу добавить, что взгляд прожженного материалиста зависит от внутреннего развития человека, чем меньше он познаёт и признаёт, что он не может всего знать, а стоит иметь всё-таки некую смелость и честность перед собой, что мы больше не знаем, чем знаем, тем более категоричным является его мнение о природе вещей.
Вот, к примеру, что сказал гениальный Альберт Эйнштейн на эту тему:
«смирение, соответствующее слабости нашего понимания природы разумом и нашего собственного бытия».
Будьте смиренны, ведь нашему разуму ещё мало что открыто, как из природы самого разума, так и собственного бытия.
Ещё Сократ говорил:
"Я знаю, что ничего не знаю, но есть люди, которые не знают и этого".
Странным образом, именно закоренелые материалисты, очень сильно возвышают свои познания и очень сильно переоцениваю свои взгляды на вещи, являя тем самым высокомерие и тщеславие себя как индивида. А так же я бы добавил, что материалист очень себя ограничивает, ставит в рамки, лишая себя возможности существовать вне известной ему модели материи и собственного физического тела, отклоняя понятия души и духа как концепта, рассуждает тем самым в ключе исключительно мортальности и фатализма, что сковывает, закрепощает и невероятно упрощает весь смысл существования человека низводя всё до набора неких, до сих пор не до конца изученных, химических процессов тела и вообще мимолётной жизни биологического организма. "Родился, чтобы пожить и в конце концов просто умереть, нет ничего до и нет ничего после, как и нет никаких смыслов, в лучшем случае, оставить после себя потомство." Это является невероятным упрощением всего, не говоря всё о том же банальном высокомерии, особенно когда кидают фразы как чушь, бред, болтовня, сказки, выдумки и прочее по списку. Если для вас это так, то это автоматически не означает, что для других это тоже должно быть так, но нет, они настаивают, что их точка зрения является непреложной и непоколебимой, абсолютной константой (!), ставя себя выше остальных, выдавая это за аксиому и по той же причине обязательно неприминут сказать об этом, что-то в духе: "А я в эти ваши сказочки не верю, чушь и болтовня всё это!".
Ещё один величайший учёный 20 века Никола Тесла сказал следующее на эту тему:
"Ничто так не сподвигает учёного заниматься наукой, как чистая и искренняя вера в Бога"
А вот что Михаил Васильевич Ломоносов говорил:
Вера и наука дополняют друг друга. Наука (опытное знание) и религия «суть две сестры родные, дщери одного Всевышнего Родителя, никогда между собою в распрю притти не могут…»
Основной посыл статьи: переход из одного состояния в другое, и то, что он возможен доказано многими случаями из жизни, я приведу пару известных примеров:
В завершение напомню один современный пример из жизни, который вам наверняка известен, данная история получила две художественные экранизации (Последствия 2017, Непрощённый 2018), а так же серия в документальном сериале про катастрофы от National Geographics.
Речь идёт о Калоеве, Виталии Константиновиче, архитектор и строитель, который, по установленной ошибке авиадиспетчера в 2004 году в авиакатастрофе надо Боденским озером, потерял жену, дочь и сына одновременно. Он сам участвовал в поисках тел погибших, и по свидетельствам, сперва нашёл свой подарок дочке разорванные бусы, а потом и её тело на поле. Стал печально известен, тем, что лишил жизни диспетчера Петера Нильсена и отбывал срок в тюрьме, был досрочно освобождён и вернулся домой.
Но я хотел бы заострить внимание на вот каком моменте всего происшествия: интервью с ним доступны, можно их послушать и посмотреть самим, как он был убит горем после смерти всей его семьи, как практически жил на кладбище, как буквально спал на могиле детей и жены, как не мог себе простить их гибели и мысли о лишении себя жизни. Но он, со временем смог перерасти себя, и с 2018 года его новая жена (по осетинскому обряду) родила ему разнополую двойню, сына и дочь! То есть, он обрёл жену, сына и дочь заново!
Ещё хочу добавить, в качестве опыта и информации для глубокого размышления, вот эту книгу Виктора Франкла "Сказать жизни "да"!" психолог в концлагере, книга вышла в 1946 году, а её написал узник побывавший в нескольких кц. Он потерял всю свою семью и прошёл не просто потерю близких людей, а буквально рукотворный ад на земле, чем являлся концентрационный лагерь для узника по сути, я приведу коротко его личный путь в лагерях:
В 1942 году, после 9 месяцев с его свадьбы, Франкл и его семья были отправлены в КЦ Терезиенштадт, сперва умер его отец от голода и пневмонии, в 1944 году Франкл вместе с выжившими членами его семьи были переправлены в Освенцим, где его мать и брат были убиты в газовых камерах, его жена Тилли умерла позже от тифа в КЦ Бергенбельзен. Франкл провёл 3 года в 4 КЦ.
После войны женился и у него родилась дочь.
Он на протяжении, времени заключения, помогал другим узникам бороться за жизнь в этих нечеловеческих условиях, когда люди потеряли всех родственников и не понимали зачем им теперь жить, не говоря о том, что они находились там с мыслью, что их жизнь может оборваться в любой момент. Он разработал свой метод логотерапии (терапия через беседы, в КЦ антидепрессантов или чего-то другого, конечно же, быть физически не могло только слово посредством, которого он и работал!) и позже прославился с ней, ездил и давал лекции. Почитайте, о том, что он прошёл, о его миссии, о том, как он видел эту дилемму "зачем теперь мне жить" в условиях существования сведённого до животного состояния в концентрационном лагере, о диссоциации личности и возвращению к ней.
Я не хочу противопоставлять одно горе другому, это бессмысленно и ничего не даёт, но его пример, это пример для других. Я так же придерживаюсь мысли, что эту борьбу можно выиграть, он это доказал и вряд ли кто-то из читающих может себе представить через, что мог пройти человек и остаться не только личностью, но и помогать другим, подумайте об этом на досуге, когда придут скверные мысли в голову, о том, зачем дальше жить.
Мы часто просим у Бога, изменить нашу ситуацию, не зная, что он нам её послал, чтобы изменились мы.
Подумайте об этом, это не единичные примеры, их множество, как и людей, что не справились, но где вы бы хотели оказаться в итоге выбирать вам.
Мой посыл об этом, о преодолении, о том, что оно возможно.
Написана третья статья на эту тему
С ув. Евгений
P.S. Если желаете разобрать вашу личную проблему или ситуацию, записывайтесь на консультацию.