Очень, очень редко человек выбирает массаж рук, да и делает самостоятельно его очень редко. Зачастую выбор все же падает на массаж шейно-воротниковой зоны, либо спины в целом. Однако, даже самому можно позаботиться о массаже пальцев рук, так как делать его можно просто и быстро. Естественно, что каждый палец при этом может дать определенный эффект. Но, когда дело касается пальцев рук нужно помнить о том, какие пальцы и что могут нам дать при воздействии на них. Но, когда дело касается спины, то тут можно вспомнить о работе и массаже указательных пальцев рук . Но, как можно работать с пальцами рук и что это может дать? Давайте смотреть.
На самом деле в большинстве восточных практик рекомендуют работать с руками, делать массаж пальцев рук. Это не только японский массаж джин-шин-джитсу, но и даже корейский су-джок массаж. При этом считается, что каждый палец на руке может дать тот или иной эффект. И на самом деле в области рук располагается большое количество точек и рефлексогенных зон. Эти точки в свою очередь связаны с большим количеством систем, зон, мышц, почему при воздействии на ту или иную зону на руках мы можем получить определенный эффект.
Но в летний период все же очень часто нас беспокоит спина, если говорить точнее, то это область поясницы, а также шеи. Это происходит не только за счет того, что мы начинаем много двигаться, но и за счет того, что в даре мы очень часто испытываем общее напряжение, что заставляет нас напрягать мышцы шеи. Да и стресс в летний период времени никто не исключает, почему очень часто мы начинаем вжимать голову в шею. В общем мы очень часто сталкиваемся с неприятными ощущениями в области шеи, плеч и спины, почему достаточно часто хочется снижать напряжение с данных зон, что также может привести и к бессоннице.
И именно в таком случае можно попробовать снять напряжение с области спины с помощью массажа указательных пальцев рук. Но перед тем, как говорить об этом массаже стоит поговорить со специалистом.
Как делать массаж указательных пальцев рук:
Массаж указательных пальцев рук мы исполняем по направлению от кончиков пальцев рук до основания. Массируем указательные пальцы рук мы с помощью противоположной руки. Массируем указательные пальцы рук в течение 2-4 минут до ощущения тепла.
А вы делаете подобный массаж? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
