Когда мне было то ли 22, то ли 23, кажется, меня бросил парень. Или это я его бросила из ревности, сейчас уже точно не помню. Парень был совершенно мне неподходящий, я это понимала, но в 20+ люди много фантазируют о судьбоносной встрече и любви. И чем больше треволнений от таких встреч, тем судьбоноснее.
В общем, я переживала не на шутку. Не спала, не ела, из дома не выходила. Всё о карме, как тогда модно было, о судьбе и прочем предназначении думала . Аж целых недели две.
А потом ко мне снизошло внезапное озарение. Мысль, простая в своей ясности. Инсайт.
Что вместо того, чтобы гонять по кругу одни и те же мысли, как старые патефонные пластинки с песнями о главном, можно эти архиважные мысли записать и больше к ним не возвращаться.
Так я стала вести дневник и вышла из ситуации. С того момента, когда для молодой девушки мир обрушился из-за расставания с «мужчиной ее судьбы» до состояния «Впереди еще много возможностей прожить свою судьбу» прошло всего две недели. Сейчас, с высоты прожитых лет и профессионального опыта, считаю, это успех.
— А ты изменилась, Катерина.
— Учителя хорошие были.
К/ф Москва слезам не верит
Меня зовут Эвелина Гаевская , я практикующий психолог, веду этот канал об изменении поведения людей в новом информационном мире.
Подборки
Псипрактикум
Мужчина и женщина
Собственно, к чему я рассказала эту историю.
К тому, что
любые отношения в жизни нас так или иначе развивают.
Благодаря отношениям мы эволюционируем, приобретая новые качества. И мы находим или придумываем какие-то способы выживания, на уровне методик, навыков, чтобы справиться самостоятельно с какими-то жизненными кризисами.
Вообще-то,
одной из важных целей психотерапии является приобретение или прокачка этого навыка — самостоятельно справляться с вызовами, которые нам предлагает Судьба или просто жизнь.
В этом смысле мужчины для женщин иногда не только учителя (в основном, плохому, как мне кажется), но и немного психотерапевты (при правильной точке зрения на происходящее). И опыт, приобретённый с мужчинами, позволяет быть вариативной в разных ситуациях, необязательно в историях «про судьбу и любовь навеки».
Если бы не та давняя история, я бы, наверное, не рекомендовала своим клиентам вести дневник самонаблюдений, если бы не знала наверняка, насколько эта штука помогает от навязчивых мыслей.
Можно составить списочек прямо методов, как можно справиться, в общем, если не с любым жизненным кризисом, то со многими.
Вот что используют женщины для того, чтобы победить в этих всех вызовах: танцы, пение, спорт. Что-то связанное с телесной разумностью. Я не знаю, как это работает, могу предположить, что все из-за того, что женщины меркантильны. В смысле материальны)))
Женщины сосредотачиваются на своем теле через состояние некоего транса, и тогда эмоциональное состояние приходит в норму.
Раскрою мысль.
Женщина обнаруживает некую токсичную, разрушительную для нее идею, связанную с мужчиной, и, чтобы избавиться от этой токсичности ю, обращается к себе, через различные телесные практики. Концентрируется на своих телесных ощущениях, имея в виду свои важные смыслы .
Это такой процесс сосредоточения на исключительно своих ощущениях, удовольствиях и смыслах.
Это состояние управляемого транса.
Одна женщина рассказывала, как восстановилась после токсичного развода, складывая пазлы. Она до минимума сократила свои действия и движения, сосредоточилась на мелкой моторике в сочетании с абстрактным мышлением.
Одна девушка говорила, как после расставания с парнем стала кататься на лошади и почувствовала эту свободу от езды рысью и галопом. При этом девушка не забыла про технику езды, про то, как должны быть поводья, где должны быть носки и пятки. То есть это снова про сочетание телесных, материальных факторов, ощущений и воображения.
Еще одна женщина танцевала у себя дома почти три дня подряд, закрыв глаза и слушая музыку в наушниках. Другая повысила нагрузку на тренировках и освоила новый вид спорта. Третья купила уроки вокала. Четвёртая — стала рисовать…
Это, кстати, по поводу фантазий о женских хобби. Когда женщинам нужно вернуть себе себя, по-моему, они реже пекут пирожки и вышивают крестиком. Чаще — идут танцевать бачату или прыгать с парашютом…
И знаете что?
Возможно, именно осознание того, что в отношениях неизбежно получится или придется отдать мужчине часть своих эмоций и делает женщину способной в этих отношениях быть, не разрушаясь?
Когда женщина знает, на что идет, вступая в отношения, и знает, как она справится, когда отношения закончатся (а это неизбежно), то она может выбирать, какой ей быть и что делать в своей собственной жизни.
Когда я смотрю на некоторых зрелых женщин, я думаю, что они напоминают мне алмаз, который создавался много времени под давлением агрессивной среды, а сейчас сияет. Такие женщины точно имеют опыт потерь и расставаний. И их опыт восстановления после потерь делает их такими, какие они есть.
Он все равно и неизбежно разобьет тебе сердце. Но это не повод отказываться влюбляться.
Ведь именно благодаря признанию своей воли к жизни, вопреки обстоятельствам, ты становишься и остаешься собой. Сияешь.
Ваш реалистичный психолог
Информация о консультациях автора канала
Правила общения на этом канале
Уважаемые друзья. Если информация в этой статье для вас оказалась полезной, поделитесь, пожалуйста, этой статьей с другими людьми , сделав «репостнуть» на свою страницу на Дзен или в другую соцсеть. Спасибо за лайки, комментарии и репосты.