Идея "Всё зависит от меня". Как она вам?
И если это так то раз что-то не получается, сам/а виноват/та...
Если нет идеальной фигуры, дома, прекрасного мужа/жены, послушных детей, карьерного роста, а лучше процветающего бизнеса.То что-то с тобой не так 🧐 Не достаточно стараешься, выбираешь быть "жертвой" 🤯
Упростить сложнейший мир до такого масштаба и зациклить всё на самом человеке.
Мы очень разные. У всех людей разная нервная система, а это значит разная выносливость, разная скорость реакций.У всех разное окружение - кто-то оказался в менее поддерживающем, и не замечает этого, так как привык к такому. И конечно у всех свои ценности. У всех своя жизнь и свои чаяния на неё. И каждый проживает её так как хочет / может.
По этому " Всё зависит от меня", на мой взгляд, сверх обобщающая идея. Чем она вредна?
Можно невротизировать себя такой установкой. Если всё зависит от меня а я всё ещё не на высоте, то этот дисбаланс реального и идеального может привести к чувству тревоги, вины. И да на этих чувствах тоже можно идти к своим целям, но они истощают человека. По этому так важно отделять "зёрна от плевел".
Пожалуй от меня зависит:
*контроль своего состояния и помощь себе, если чувствую, что моя батарея садиться;
*мониторинг того, действительно ли мне нужна эта цель 🎯 или она навязана другими людьми?;
* обдумывание реальных ограничений - что от меня зависит, а что нет?
* что я могу сделать с тем, что зависит от меня?
* выстраивание реальных шагов, для достижения своей цели.
Что от нас не зависит :
* воля другого человека;
* в какой-то степени моё здоровье.могу укреплять свой организм. Но болячки и старение неизбежны.
* события в стране и мире. и др.
Что-то действительно от меня зависит, и я хочу/ могу на это влиять и действовать в этой области, так как это для меня ценно. Но есть вещи которые не зависят от меня и если я буду продолжать на себя давить и требовать этого от себя, я рискую выгореть. 🙁
Знать свои ограничения и знать то, что у меня точно есть и я могу с этим работать - важная составляющая нашей жизни.
Берите для себя подъёмный вес и без надрыва идите к своим мечтам.
Автор: Береженко Марина Павловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru