"Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс — и именно стресс выбирает болезнь"... (Так говорил знаменитый американский психотерапевт Ирвин Ялом, который говорил о том, что психоэмоциональное напряжение оборачивается физическими недомоганиями, которые способствуют развитию серьезных заболеваний, особенно если у человека есть к ним склонность. Что с этим нельзя мириться и необходимо вовремя обратиться к специалисту).
Сегодня я лицом к лицу столкнулась со "своим стрессом" -стрессовой ситуацией, которая в обычной жизни в два счета выбила бы меня из колеи похудения и расплющила бы на несколько дней в депрессии...и все бы закончилось срывом с долгим этапом восстановления и возвращения на систему похудения... У всех, абсолютно у всех людей, бывают такие стрессовые ситуации и дни срывов, когда не ты управляешь ситуацией, а она тобой.... Сегодня был именно такой день и у меня. Я не понимаю только почему он наступил после дня отдыха... я очень хорошо вчера отдохнула... В стрессовой ситуации раньше я обычно съедала все, что хочу-все вкусное, все то, что очень люблю и мне никак незя) что нельзя при похудении - например сладкое, десерты, выпечку, могла раньше заказать себе роллы, фастфуд... Так я себя успокаивала и поддерживала, настраивала на позитивное будущее...типо съешь конфетку, все обязательно наладится, все будет хорошо .... Так было раньше... До того момента, пока я не начала принимать себя любую... Даже психующую от негодования... До того момента, пока я не начала принимать свои эмоции при стрессе и не научились понимать первопричину их появления... К сожалению стресс- это неотъемлемая часть нашей жизни... Сегодня, находясь в системе похудения, я проработала все негативные эмоции, поняла что послужило причиной ее развития, реакции и приняла эту ситуацию. Я осознанно разрешила себе съесть немного больше, чем обычно, чтобы быстрее успокоиться, но вся еда была из категории "А"- так скажем в моей системе похудения, от которой нельзя набрать вес. У меня есть несколько категорий питания, схем, которые я испробовала на себе, по которым можно питаться абсолютно не набирая при этом вес. При этом размер порций может быть любой. Так что я спокойна, что вес за сегодняшний день я не наберу. А эта ситуация обязательно разрешится лучшим образом и все обязательно будет хорошо. И мне не нужно объедаться вкусным, чтобы все было хорошо, как раньше. Это я поняла. Я поняла, что именно я несу ответственность за свою реакцию на стресс и также за мою жизнь. А я не хочу вредить себе и своему здоровью, мое спокойствие дороже всего. Поэтому я приняла и отпустила эту ситуацию. И посмотрела отличный фильм "Черный ящик".
И ещё я купила себе вот такую классную сумку, с надписью которой я согласна на все 💯 100%. Так что буду ее теперь везде с собой носить, чтобы покупать как можно меньше пакетов в магазине.
Еду на дачу на неделю, пока есть свободное время и теплая погода.
