Сегодня Яблочный Спас - Преображение Господне. Для меня это теперь не только душевный, но и красивый православный праздник. Праздник вкуса. Ведь утро моё нынче начинается с фруктов. Обычно на первый завтрак - небольшое яблоко и гроздочка чёрного винограда. Чуть позднее - размоченные сухофрукты и орехи с семечками. Иногда - каша на воде с отрубями и растительным маслом. Скромно и со вкусом.
24-часовое еженедельное голодание не только обострило все мои органы чувств, но и прояснило мозг, интуицию. Сегодня, например, чисто интуитивно догадалась, где потеряла в палисаднике золотую серьгу! Нашла её почти сразу.
А ведь ещё какой-то год назад всё было иначе - интуиция моя почти спала, зато тревога меня постоянно одолевала. И всё это из-за боязни холода, солнца (мало гуляла и двигалась), питания опасными продуктами!
Посмотрела сегодня фотографии на гугле в папке, которую я словно в насмешку назвала "Правильная еда". Ведь еда эта совершенно бесполезная и пустая! Возможно, красивая...
Хотела сначала сделать фотогалерею из этих вредностей. Но фото "правильной" еды у меня нашлось столько, что они в посте попросту не уместились (Неужели это я столько съела???). Поэтому создаю несколько галерей в статье. Листайте на здоровье и не берите с меня прежней пример.
Попутно коротко объясню, почему еда, которой я систематически снимала стрессы и заработала множество болячек, вредная. Так как прочитала несколько книг спецов по здоровому питанию и прошла обучение у нутрициологов, объяснять буду со знанием дела:
🍬Конфеты и шоколадки:
Такие сладости, особенно дешевые, - приторный и бесполезный для организма временный стимулятор. В них кофеин, эмульгаторы. ароматизаторы и много-много белого сахара.
Даже "советские" фирменные конфеты - совсем уже не те. В составе - тонны заменителей, консервантов, вместо сливочного масла обычно пальмовое. Все они перевозбуждают нервную систему, портят зубы, вызывают аллергию и бессонницу.
☕🍰Жирные пирожные, печеньки:
У меня они были в сочетании с растворимым кофе, сдобренным топлёным молоком.
В молоке содержится сахар, а значит, оно может вызывать такие заболевания, как диабет. Молоко, получаемое от животных, не предназначено для человека, поэтому у многих людей оно не усваивается. От молока и пирожных толстеют, появляются прыщи.
Растворимый кофе в больших количествах вреден для печени и поджелудочной, как и пирожные с печеньками.
🍟🍿🍡🍧🍭Непонятные десерты и "варенья" из фикспрайса.
Что в них напичкано - никто толком не знает. Этикетки часто вводят в заблуждение.
Консервантов, вредных ароматизаторов, пальмового масла и прочих трансжиров - килограммы, это точно. Очень всё сладко и приторно. Пустые и бесполезные калории.
🍦🧃🍧🍨Мороженое, сладкие йогурты с консервантами и такие же соки:
Всё это продукты, вызывающие проблемы со здоровьем (мороженое особенно опасно для женщин - охлажденное молоко, оказывается, способно даже спровоцировать опухоли) и прибавляющие лишний вес.
В эту же компанию добавляю зефир и разные там кексики, маффины длительного хранения в вакуумных упаковках. Пользы - ноль. Поможет разве что тому, кто хочет быстро потолстеть и увеличить объем талии.
🍿🥣🍮Быстрорастворимые каши и все батончики, быстрые завтраки, которые маскируются под полезные диетические продукты:
На эту тему уже достаточно писала на Дзене - статьи можно найти по ссылкам ниже.
🍕🍪🍝Жирные, пережаренные блины, пицца быстрого приготовления
с сосисками, в которых вместо мяса консерванты. А ещё - каша на молоке со сливочным маслом и сахаром.
Всё жареное содержит канцерогены. К тому же такая еда - двойной удар по печени. Про молочку и сахар объяснила чуть выше.
🍲🍛Магазинная "спаржа" с уксусом, консервантами. Острые, быстрорастворимые супы с усилителями вкуса:
Тут и пояснять нечего - язва с первой ложки. К тому же усилители вкуса вызывают быстрое привыкание и тягу к вредной пище. Нормальная еда после них как бы теряет вкус.
Конечно, о вкусах и привычках не спорят. Но могу сказать одно - когда отказалась от всего вышеперечисленного и заменила "вкусняшки" здоровыми продуктами, стала чувствовать себя гораздо бодрее и счастливее.
В тему:
А вам часто приходится питаться вредной, быстрой пищей?
Спасибо за внимание. Подписывайтесь а мой канал!
: