Добрый день, дорогие подписчики и гости нашего канала!
Еще один полезный рецепт из диаменю.
Назовем его «Овощи с кальмарами».
Нам будет нужно:
500 грамм кальмаров
1 луковица
1 огурец
2 морковки
100 грамм растительного масла
1 чайная ложка уксуса
Перец красный молотый, свежая зелень, соль
Кальмары чистим, опускаем в кипящую воду и отвариваем в течении 3 минут.
Чистим морковь, режем соломкой, а лук полукольцами. На растительном масле спассеруем эти овощи.
Свежий огурец нарезаем соломкой и также нарежем кальмары. Смешаем морковь, огурец, кальмары, лук, добавляем рубленую зелень, перец красный молотый и уксус. Все перемешиваем и убираем в холодильник на 2 часа.
Приятного аппетита!
В 100 граммах содержится 0,7 Хлебных единиц и 93 больших калории.
На сегодня все. Берегите себя, берегите здоровье. Подписывайтесь на канал, оставайтесь с нами. Все будет хорошо.
