Подводить итоги месяца совсем не хочется.
Половина месяца прошла в поездках. А сейчас я опухшая очень сильно из-за болезни.
Но переносить эти итоги тоже никуда не хочется, так что пусть будут такие вот позорные итоги.
В прошлом месяце питание было интуитивное и все сохранилось там, где надо.
Почему никто не заметил, что в той статье в таблице с итогами название месяцев не совпадают с реальностью? Они остались из предыдущего месяца.
В этом месяце питание тоже было интуитивное.
Но были и все еще есть внешние обстоятельства - болезнь, поездки и т.п. В таких обстоятельствах мое привычное интуитивное питание покидает мою жизнь.
А активности наоборот почти не было.
Тренировки
Это позорище какое-то.
Степпер каждый день - 15 из 31.
Силовые 2 раза в неделю - 3 из 8.
Прям очень плохо, очень.
И бытовая активность - шаги -
На том же дне активности.
Зато честно.
И так же честно иду на весы.
Не так чтобы я прям ожирела, но результат отрицательный.
В целом за лето все не плохо.
Изменения БЖМ - игры воды.
Поводов расстраиваться нет, а поводы восстановить режим и активность есть.
План на осень - прийти в себя.
С 1 сентября!