Знаменитый западный тест на пищевые установки (EAT-26) | Eating Attitudes Test

Что ж, дорогие читатели... Если уж меня часть хейтеров окрестила "выкормышем Сороса", то я решила далеко не бегать. И предложу сегодня вашему вниманию их тест. Их - в смысле, что западный. Который западные же специалисты широко используют. Если подозревают у клиента РПП. И хотя точным диагностическим инструментом называть его некорректно (в России), "пробежаться" по тестовым вопросам очень интересно.

Надо сказать, что тест разработан Институтом психиатрии Кларка Университета Торонто еще в 1979году. И до сих пор применяется.

Состоит он из 2-х частей. Первая позволяет заподозрить какие-либо нарушения, связанные с пищевыми установками. Вторая служит для конкретизации, позволяет судить о глубине расстройств за последние 6 месяцев и помогает в оценке поведенческих особенностей. Итак..

Первая часть известного психологического теста EAT-26

Просто читайте русскоязычную версию этого теста (вам дается 26 утверждений) и отвечайте одним из 6 вариантов:

• «никогда» — 0 баллов (для 26го вопроса - 3 балла);
• «редко» — 0 баллов (для 26го вопроса - 2 балла);
• «иногда» — 0 баллов (для 26го вопроса - 1 балл);
• «часто» — 1 балл (для 26го вопроса - 0 баллов);
• «как правило» — 2 балла (для 26го вопроса - 0 баллов);
• «всегда/постоянно» — 3 балла (для 26го вопроса - 0 баллов).

Фотограф - Эвелин Бенчикова

Вот утверждения, которые следует оценить:

1. Меня пугает мысль о том, что я располнею
2. Я воздерживаюсь от еды, будучи голодным(ой)
3. Я нахожу, что я поглощён(на) мыслями о еде
4. У меня бывают приступы бесконтрольного поглощения пищи, во время которых я не могу себя остановить
5. Я делю свою еду на мелкие кусочки
6. Я знаю, сколько калорий в пище, которую я ем
7. Я в особенности воздерживаюсь от еды, содержащей много углеводов (хлеб, рис, картофель)
8. Я чувствую, что окружающие предпочли бы, чтобы я больше ел(а)
9. Меня рвёт после еды
10. Я испытываю обострённое чувство вины после еды
11. Я озабочен(а) желанием похудеть
12. Когда я занимаюсь спортом, то думаю, что я сжигаю калории
13. Окружающие считают меня слишком худым(ой)
14. Я озабочен(а) мыслями об имеющимся в моём теле жире
15. На то, чтобы съесть еду, у меня уходит больше времени, чем у других людей
16. Я воздерживаюсь от еды, содержащей сахар
17. Я ем диетические продукты
18. Я чувствую, что вопросы, связанные с едой, контролируют мою жизнь
19. У меня есть самоконтроль в вопросах, связанных с едой
20. Я чувствую, что окружающие оказывают на меня давление, чтобы я ел(а)
21. Я трачу слишком много времени на вопросы, связанные с едой
22. Я чувствую дискомфорт после того, как поем сладости
23. Я соблюдаю диету
24. Мне нравится ощущение пустого желудка
25. После еды у меня бывает импульсивное желание её вырвать
26. Я получаю удовольствие, когда пробую новые и вкусные блюда

Далее, надо подсчитать баллы. И если суммарно получилось свыше 20, то западные специалисты заподозрили бы у вас один из вариантов РПП.

Вторая часть теста на отношение к пище.

Здесь следует отвечать на вопросы в формате "да" или "нет".

1. За последние полгода случалось ли у Вас безудержное объедание пищей, в сопровождении чувства, что остановиться Вы не можете?
2. Провоцировали ли Вы за последние полгода рвоту, в целях контроля своего веса или улучшения фигуры?
3. За последние полгода Вы использовали мочегонные, слабительные средства или специальные диетические препараты, чтобы контролировать вес или совершенствовать фигуру?
4. Занимались ли Вы в течение последних 6 месяцев спортом или физическими упражнениями дольше 60 минут за один день, в целях совершенствования фигуры или контроля веса?
5. За последнее полугодие Вы сбросили 9 или больше килограмм?

Если количество ответов "да" равно 4-5, то у вас можно заподозрить психологические проблемы, связанные с приемом пищи. Если эти 4-5 утвердительных ответа дополняют собой 20 (и более) баллов из первой части, то вам дали бы рекомендацию срочно обратиться за профессиональной помощью.

Источник перевода западных вопросов: https://nutritiologists.ru/viewtopic.php?t=533

В России данный тест не применяется. Хотя, пройти его мне показалось интересным. Так многие вопросы, действительно, помогают нам задуматься: всё ли у нас хорошо в плане отношения к еде, и можно ли наши пищевые привычки считать адекватными.

Я - врач. Меня зовут Марина Игоревна Рункова. У меня высшее медицинское образование. И 5 направлений, в которых я специализируюсь: психотерапия (НЛП и ЭО подход), врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог, врач-судебно-психиатрический эксперт, врач-специалист организации здравоохранения. Имею огромный опыт, в том числе в клиниках международного уровня. Обучалась НЛП и Эриксоновскому гипнозу за рубежом. ВСЕ ЗАНЯТИЯ СО МНОЙ В ФОРМАТЕ ОНЛАЙН НОСЯТ ТРЕНИНГОВЫЙ ХАРАКТЕР. Услуги по диагностике, медицинской психотерапии и назначению лекарств в онлайн формате не предоставляются.

Записаться ко мне на консультацию можно через этот сайт:

Мой основной сайт:

Мой второй канал Дзен:

Telegram:

С уважением, доктор Марина Рункова.