Непоколебимость – способность сохранить единое состояние, устойчивость позиции в условиях воздействия внешних сил. Непоколебимость духа заключается с способности сохранить единые настрой, единое психическое состояние под воздействием давления, угроз, обстоятельств непреодолимой силы….
В чем проявляется непоколебимый дух?
Это состояние взвинченного эмоционального тонуса при полном контроле осознанности и управления намерением. При этом внутреннее состояние готовности к преодолению воздействий максимально заряжено и в случае этого воздействия проявляет максимальное усилия, чтобы сохранить свое состояние.
Как запомнить это состояние?
Первое что нужно сделать – это запомнить физическое состояние. Для этого нужно попробовать устоять, когда вас кто-либо пытается сдвинуть с места. Сохранить устойчивость, противодействуя внешней силе. Когда вы начнете уверенно держаться под воздействием запомните внутреннее состояния противодействия.
Затем нужно чтобы ваш напарник чередовал ложные и настоящие толчки. Вы снова ловите равновесие, но теперь вы ещё и запоминаете реакцию тела на ложные толчки. Ловите момент, когда тело формирует намерение и импульс противодействия, упреждая сам толчок. Момент, предшествующий усилию сопротивления. При этом вы должны понять, что этот момент работает и при реальном толчке, за секунду до воздействия и при ложном. И вы запоминаете состояние, которое предшествует любому воздействию и которое делает вас устойчивым, непоколебимым не только снаружи, но и внутри.
Для этого вы должны запомнить состояние и перенести его проекцию на психологическое воздействие. Вы должны выстроить состояние равновесия, когда вас оскорбляют или угрожают. Чтобы не происходило внутри, вы сохраняете равновесие и готовность к сопротивлению.
Так выстраивается ваш непоколебимый дух, шагая от физического состояния к духовному…
Когда состояние сформируется его необходимо практиковать в условиях проявления реальности. То есть действовать в жизни включая это состояние там где не уверены в себе, там где страшно, там где нужно не поддаваться влиянию.
Так вы сможете сделать свой дух устойчивым и непоколебимым.
«Непоколебимый дух – моя крепость»…. Так звучит один из постулатов программирования себя. Один из авторов раскрыл несколько установок такого типа. В дополнение к упражнениям нужно добавить себе эту установку. Теперь когда вы знаете состояние, в котором проявляется непоколебимость духа, вы можете убедить себя, запрограммировать, что ваш дух непоколебим и он является вашей защитой, вашей цитаделью, крепостью.
Для этого необходимо 30 раз повторить эту установку старясь вниманием и сознание погрузиться в её смысл и ощущения. А затем повторить её снова 30 раз, но теперь уже сохраняя все смыслы и ощущения нужно выйти за круг сосредоточения в круг рассредоточения, когда ваше вн6мианеи полностью расфокусировано. Для этого необходимо включить периферийное зрение и проговаривая установку и, сохраняя ощущения от неё, начать видеть все предметы вокруг вас боковым восприятием.
Так день изо дня вы сможете создать внутреннюю программу, в которой ваш дух станет и вправду непоколебимым…
Ну и последнее что нужно сделать –
это приучить себя включать «непоколебимый дух» в любой жизненной ситуации. Чтобы ни происходило, всякий раз, вы должны научиться «включать» состояние непоколебимости…
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
