Разные тревожные состояния - частый повод для обращения за помощью. При этом тревога сама по себе — это нормальная, полезная эмоция. Как и все другие эмоции впрочем. Ее задача — подготовить организм к возможной опасности. Привести в боевую готовность, чтобы в случае чего быстро среагировать: напасть, убежать, замереть. Когда угроза миновала, тревога тоже уходит, уступая место расслаблению.
Так должно быть в норме. Но вместо этого мы часто имеем тревожный фон настроения. Все время живем в боевой готовности. И со временем даже перестаем это замечать. Понятно, что это энергозатратный режим, и он крадет ресурсы и здоровье. Этот фон настроения может проявляться в чувстве беспокойства, постоянном ожидании неприятностей, проблемах со сном, а также в виде разных страхов: незнакомых людей, темноты, несчастных случаев.
В основе фоновой тревоги обычно лежит ощущение, что жизнь непредсказуема. Этому есть причины: повышенные нагрузки на работе или дома, большой поток информации, пугающие новости,