Весь день хожу 👣 Кто ночью ел, тому полезно 🤭 Стройняшка на поддержании.

Как проснулась, почти сразу же принялась ходить. Решила, что нужно отрабатывать ночные обжорства 😁 И сегодня у меня не было завтрака, потому что в моём желудке ещё поздний ужин колыхался 🤭

А ходила я не просто так. Придумала себе дополнительные нагрузки в виде теплой куртки с утяжелителями в карманах 😉 Куртка у меня тяжёленькая сама по себе, а в карманы я ещё по полулитровой бутылочке с водой засунула)

Семь ручьёв пота с меня сошло за утро 😜 И я прямо такое облегчение испытала, когда в 12 часов дня прошла уже не один километр:

Всё-таки спорт - это самое лучшее решение всех проблем. И пока я буду с ним дружить, мне будут никакие проблемы не страшны.

Сегодня буду ходить до умопомрачения) Посмотрю - сколько это выйдет по шагам 💪

Хочу похвалить девочек, которые не просто добавились ко мне в друзья, не просто установили себе Шаги в ВК, но и реально ходят. И к вечеру имеют в своём багаже довольно внушительные цифры 👍 Вы молодцы, я горжусь вами 😘

----------------------------------------------------------------------------------------

Перекусывала я в положенное время:

завтрака не было) сразу перекус)

И даже снимала видео, в котором спрашивала, живёт ли кто-то из моих подписчиц в Великом Новгороде:

Если кто-то не хочет смотреть видео, то в первом комментарии прикреплю фото-пояснение - для каких целей я ищу компаньонку)

На обед я доела дамплинги:

удивительно - но эти 6 штук весили тоже 188г)

На этот раз с кетчупом, который готовила вот по этому рецепту:

напоминалка

Про полдник и ужин пока не думала, но голодной точно не останусь) А в приоритете у меня сегодня ходьба. Пройти ещё как минимум столько же, сколько было пройдено с утра. Хочу завтра увидеть на весах вчерашнюю цифру, а не сегодняшнюю)

----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня большой праздник - 29 августа - Спас Ореховый и Хлебный:

картинка создана искусственным интеллектом по запросу "ореховый спас"

С чем я вас всех и поздравляю! Кто какие орешки сегодня ел?) Я ночью трескала грецкие) Так что норму свою праздничную уже выполнила)

----------------------------------------------------------------------------------------

Мои 3 благодарности за день:

1. Благодарю себя за здравый смысл, который никогда ещё меня не подводил.
2. Благодарю себя за правильные решения и интуицию.
3. Благодарю Вселенную за всё, чем она одаривает меня.

----------------------------------------------------------------------------------------

Утренняя статья на моём втором канале:

На ваши комментарии буду отвечать в завтрашней утренней статье)

женщина в белом)

И на этом всё.
Обнимаю вас.
Всегда ваша Светлана Керимова.