Тревожно избегающий тип привязанности характеризуется высоким уровнем тревоги и избеганием близких отношений из-за страха перед отвержением или обидой. Люди с этим типом привязанности могут испытывать постоянную тревогу и беспокойство в отношениях, часто избегают близости и интимности из-за опасения быть уязвимыми. Они могут быть неуверенными в себе, с трудом доверять другим и часто стараются обходить конфликты или неприятные ситуации.
Такие люди могут иметь проблемы в установлении и поддержании здоровых и глубоких отношений, так как страх отвержения становится для них преградой.
Тревожно избегающий тип привязанности может быть обусловленным различными факторами, включая негативный опыт в прошлом, раннюю травму или недостаток доверия в прошлых отношениях.
Черты тревожно-избегающего типа привязанности:
1. Беспокойство и нерешительность: люди с тревожно-избегающим типом привязанности часто испытывают беспокойство и тревогу по поводу возможных негативных последствий своих действий. Они могут быть нерешительными и предпочитать избегать ситуаций, которые могут вызвать стресс.
2. Страх перед критикой: люди с тревожно-избегающим типом привязанности часто боятся критики и отвержения. Они могут стремиться избегать конфликтных ситуаций и критических комментариев, поэтому они могут быть предприимчивы в том, чтобы угодить другим людям.
3. Низкая самооценка: люди с этим типом привязанности могут испытывать низкую самооценку и сомневаться в своих способностях и ценности. Они могут часто сравнивать себя с другими и чувствовать себя менее успешными или уместными.
4. Избегание новых ситуаций: люди с тревожно-избегающим типом привязанности могут чувствовать неуверенность в новых или неизвестных ситуациях. Они могут предпочитать избегать таких ситуаций и оставаться в зоне комфорта, где они чувствуют себя более уверенно и безопасно.
5. Чрезмерного стремление к безопасности: люди с этим типом привязанности могут стремиться обеспечить себе стабильность и безопасность. Они могут предпочитать знакомые и предсказуемые ситуации, где они могут контролировать свою среду и избегать риска.
7. Трудности в установлении близких отношений: люди с тревожно-избегающим типом привязанности могут чувствовать неуверенность в выражении своих чувств и страх перед отвержением, что может затруднять им близкое общение с другими.
Люди с тревожно-избегающим типом привязанности могут испытывать сильное желание близости и поддержания отношений, но одновременно испытывать страх и тревогу перед возможными негативными последствиями.
Терапия тревожно-избегающего типа привязанности может включать помощь в совладании с тревогой и негативными убеждениями, а также работу над улучшением навыков установления и поддержания здоровых отношений.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru