Для чего нужны предложенные упражнения цигун и саморегуляции?
Мы предлагаем программу саморазвития, которая позволит построить устойчивое внутреннее состояние. Устойчивое внутренне состояние – это способность сохранять эмоциональное равновесие, здравое мышление и физический тонус в любых экстремальных условиях. А также позволить предельно эффективно проявить качества организма для достижения поставленных целей.
Что используется для работы над собой?
В своей работе мы опираемся на 4 основные опоры – техника дыхания, умение глубоко расслабляться, управлять тонусом центральной нервной системы, умение входить в особое изменённое состояние. Кроме того мы сформируем определённые установки мышления, которые будут определять наши поступки позволяющие выходить из любых сложных ситуаций.
По сути это можно считать, что наша программа это прокачка нашего мышления, нашего разума, нашего восприятия, нашего духа. Всего того, что находится «внутри» нашего тела. Состояние, которое мы называем своим «Я», своей сущностью, душой, волей…
Техника дыхания в нашей программе направлена на то, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс организма, улучшить насыщение тканей кислородом, снять избыточные напряжения с центральной нервной системы и развить способность к регуляции психического и физического состояния.
Техника расслабления рассматривается как механизм устранения избыточных физических и психических напряжений, улучшения проводимости нервных импульсов и крови. Благодаря эффекту, который развивается при прокачке умения расслабляться человек получает возможность управлять своими состояниями, входить в них, также получает дополнительные возможности к параметрам физических, психических и умственных качеств.
Тренировка тонуса центральной нервной системы происходит через практику внутренней улыбки и позитивного эмоционального настроя. Мощнейший механизм прокачки нервной системы и управления своими состояниями. Через эту практику формируется устойчивое состояние, которое позволяет полностью управлять собой в любых ситуациях и повышает уровень энергии и жизненных сил.
Практика аутосостояния и состояния спокойствия. Работа с сознанием и мышлением на уровне осознанности и здорового аналитического мышления.
Обобщение
Формирование установок, которые позволяют выстроить мировосприятие и реакцию на события. Некоторые программы, которые решают вопросы по эффективному взаимодействию с окружающим миром.
Идеальным результатом является формирование программы эффективного взаимодействия с окружающим миром… В эффективное взаимодействие включается получение возможности добиваться поставленных целей, эффективно противостоять любым трудностям.
ВОТ ТАКИЕ ЗАДАЧИ СТОЯТ ПЕРЕД НАМИ!
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
