Куда уходят мечты?
Почему мы перестаем слышать свои желания?
Ко мне довольно часто приходят клиенты, которые не только перестали мечтать, но и вообще перестали понимать чего они хотят. Когда такому клиенту задаешь вопрос по поводу какого-либо его решения или действия: «А вы сделали это из своего личного желания или потому что были должны?», как правило это ставит его в тупик. Жизнь из долженствования и жизнь из своих собственных желаний - это два разных мира. Когда человек долго живет исходя из обязательств, он не живет для себя, и это часто приводит к депрессии.
В депрессии человек часто вообще забывает чего он по-настоящему желает. Так как же срабатывает этот механизм?
Приведу пример. Вот вы ехали с работы и слушали классную музыку, и вам очень захотелось под нее подвигаться. Вы подумали: «приеду домой и потанцую под эту мелодию». Ну или вы хотели принять ванну с эфирными маслами после тяжелого рабочего дня, а может быть достать свой старый гончарный круг на выходных или продолжить рисовать ярко-красные пионы. Вы приехали домой (или наступили выходные, отпуск и тд) и у вас зазвонил телефон, возможно подруга захотела рассказать вам свои новости или кто-то из родных попросил помочь в каких-то делах, возможно вы просто начали читать новости… (тут может быть все что угодно), и вы забыли о своем желании. Вы отложили его на неопределенный срок, потом снова и снова. Вы не придали этому значения. А ваш внутренний ребенок все это время вас ждал. Он ждал, когда вы вспомните о его желании, воплотите его в жизнь, но этого не происходило. И ваш внутренний ребенок чувствовал отвержение, из раза в раз (также как это было в детстве, когда родители отказывали вам в чем-то, игнорировали, не выполняли обещания. Вспомните, что вы чувствовали тогда). Через какое-то время ваш внутренний ребенок научится этой выученной беспомощности и перестанет вас ждать, он перестанет просить о чем-то и проявлять свои желания. Когда невнимательность к своим желаниям и их подавление превращается в систему, становится нормой жизни - наш внутренний ребенок перестает чего-то хотеть.
Когда вы отвергаете желания вашей души, она перестает проявляться. Так теряется контакт со своим истинным я. Навык слышать себя и своего внутреннего ребенка пропадает.
Как можно себе помочь и восстановит связь с собой?
Есть простой, но довольно действенный способ. Попробуйте на протяжение какого-то времени ( в идеале двух месяцев, но можно начать хотя бы с нескольких дней) заводить будильник 3 раза в день (утро, день, вечер) и спрашивать себя: чего я сейчас хочу? Неважно где вы находитесь и чем занимаетесь, в каком вы состоянии. Задайте себе лишь один вопрос. Вот прямо здесь и прямо сейчас чего я хочу? Это похоже на то, чем я сейчас занимаюсь? Возможно вам захочется сделать перерыв в работе, попить воды, прогуляться, перекусить, почитать книгу…Но так вы начнете слышать себя, возможно не сразу, дайте себе время, и в какой-то момент вы снова начнете слышать свою душу. Исполняйте свои желания, разрешайте себе хотеть!
Автор: Вилугина Дина Леонидовна
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru