Онлайн группа психологической поддержки «Как не выгореть на работе и дома»

Онлайн группа психологической поддержки «Как не выгореть на работе и дома»

Это группа о том, как справиться с эмоциональным выгоранием, устранить его причины

Это группа для тех, кто не чувствует себя эффективным,
для тех, кто чувствует, что привычные краски жизни потускнели,
для тех, кто хочет вернуть в жизнь жизнерадостность и активность.

На встречах в группе

мы рассмотрим, как выгорание появилось на вашем пути,
получим знания о критериях, механизмах и причинах выгорания;
выясним, как пережить этот опыт и каковы наши индивидуальные причины и смыслы, приводящие к этому состоянию.

научимся предотвращать подобные состояния в будущем.

На встречах будет много практик и упражнений, которые можно будет применять для получения ресурсного состояния

Приглашаю всех, кому откликается эта тема.

программа - 8 встреч, 1 раз в неделю, длительность 1,5 часа

количество участников - 6-10 человек

Стоимость 700 рублей за одну встречу.

работа в группе имеет свои преимущества:

- на встречах вы получите бережное, открытое пространство, которое поможет обнаружить и изучить свои потребности;

- вы сможете говорить о важном в вашей жизни, говорить о своих желаниях и потребностях,

- вы сможете разобраться в причинах собственного эмоционального выгорания;

- получите навык самонаблюдения и самоанализа;

- получите умение соблюдать баланс в различных сферах жизни;

- вы проанализируете своё самочувствие, эмоции и мысли и поймёте, что привело вас к выгоранию;

- получите эффективные психологические упражнения, которые помогут выйти из состояния эмоционального выгорания;

- научитесь замечать первые сигналы выгорания в будущем;

- познакомитесь с практиками расслабления и медитациями, которые помогут вовремя справиться со стрессом и усталостью;

- составите план для плавного изменения образа жизни, выхода из выгорания и его профилактики. Встроите полезные практики в свой день.

Группа начинает работать в онлайн формате 28 сентября в 19.00.

задать все интересующие вопросы и записаться в группу вы сможете, написав в личные сообщения в ВК или Телеграм @liudmila_paniotova

Автор: Людмила Михайловна Паниотова
Психолог, Психолог-консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru