Жизнь в столице России у многих ассоциируется с высоким темпом, и это так и есть. Но кроме того – отличное место, чтобы добавить регулярные занятия спортом в свой распорядок дня и вообще уделить больше внимания здоровому образу жизни. Меня зовут Айгуль, я работаю в команде Своего Жилья.
В прошлой статье я рассказывала, почему переезд в Москву дался мне сложнее, чем в Екатеринбург. А сегодня, как и обещала, расскажу, как Москва помогла мне начать заниматься бегом, и поделюсь своими любимыми локациями для бега. Как я уже говорила, переезд в Москву дался мне непросто.
Когда я переехала в Екатеринбург, то сразу попала в студенческую тусовку, и конечно, со временем обзавелась там друзьями. Были у меня там и квартира, и машина. В Москве все было неизведанное, многое отличалось от уже привычного ритма и обстановки в Екатеринбурге – в общем, обычная история жительницы регионов, приехавшей покорять столицу.
Конечно, я сразу принялась изучать столицу. Во время прогулок по Москве я заметила очень много людей, занимающихся бегом. Их было настолько много, что я стала задаваться вопросом: неужели это так круто?
Дома мне сидеть, понятное дело, не хотелось, и я решила попробовать к ним присоединиться. Как говорится, дальше всё как в тумане – «очнулась» я на старте Московского марафона в 2020 году. Да, тогда я пробежала всего 10 км, но это было невероятно! Впрочем, как и вообще занятия бегом – иначе они бы так меня не затянули. Ведь известно, что спорт – это не только улучшение здоровья, но и отличное настроение благодаря эндорфинам. И конечно, в среде бегунов я нашла друзей и приятелей – это вообще оказалась очень заводная тусовка, с которой приятно проводить время. Вот так и получилось, что теперь каждый год с мая или июня и до сентября значительную часть моего времени занимает участие в забегахи прочих беговых активностях. Из самых интересных, пожалуй – полумарафон в Петербурге в 2021 году и забег на Роза Пик в Красной Поляне.
Конечно, в реальности всё произошло не так моментально, как прозвучало. Сначала бегать было легко, потом появилась усталость и желание бросить. Понадобилось прокачивать технику, покупать хорошие кроссовки и удобную одежду. Но главное, безусловно – это техника бега и дисциплина. Техника предотвращает травмы и снижает утомление, а дисциплина позволяет сохранять форму.
А еще, начав увлекаться бегом, я, как и все бегуны, стала рассматривать окружающие локации на предмет пригодности их для бега. К счастью, в Москве с беговыми трассами очень хорошо. Конечно, идеально, когда вы живете где-то рядом с таким местом. Поэтому я подготовила небольшой топ мест для бега, рядом с которыми можно рассмотреть покупку жилья, если вы заядлый бегун. Конечно, всё это субъективно – пишите в комментариях, где вы предпочитаете бегать!
Сокольники
Прекрасный парк почти рядом с метро. Здесь есть и аллеи, и грунтовые дорожки, по которым вполне можно пробежать больше десяти километров.
Парк Горького и «Музеон»
Пожалуй, одно из самых популярных мест для бега в центральной части города. Здесь есть варианты маршрутов на разный вкус и для бегунов совершенно разного уровня. Если вы новичок или просто предпочитаете ровные маршруты без перепадов высот – можно выбрать набережную. Для более продвинутых в Нескучном саду можно от Зеленого театра пробежать несколько километров по пересеченной местности. Хотите по харду – на Воробьевых горах есть трасса для спортивного ориентирования.
Ростовская набережная
Тоже очень популярная локация в центре – благодаря обустроенности дорожек и открывающимся видам – на Сити и Девичье поле. Обратите внимание – здесь регулярно тренируются организованные клубы, так что с одной стороны, народу может быть немало, а с другой – вы можете найти единомышленников.
Царицыно
По периметру Нижнего Царицынского пруда обустроены дорожки с покрытием из крошки, но вы можете бегать и по грунтовым тропам в других частях парка. Кстати, каждую неделю тут проходят организованные забеги.
Парк Коломенское
Между станциями метро Коломенская и Каширская, на берегу Москвы-реки, расположился потрясающей красоты парк с яблоневым садом, усадьбой и дорожками с асфальтовым или грунтовым покрытием. Еще здесь есть перепады высот, холмы и целые лестницы – будьте к этому готовы, но оно того стоит!
