Внутренние запреты на радость, удовольствие и счастье рано или поздно приведут тебя к стрессу, напряжению и тревожности.
В статье расскажу механизм возникновения, а значит и преодоления внутренних запретов в ответ на запрос читательницы.
Вы как-то спросили, о чём статью хотелось бы ещё почитать. О внутренних запретах - на радость, на удовольствие, а то и на жизнь - вложенных в голову много лет назад. Умом всё понимаю, а как до дела(тела) доходит - стоп и тупик. Как с этим быть, подскажете?
Речь пойдет именно о внутреннем блоке, который не преодолеть одним лишь осознанием, что эта проблема существует. Нужна работа по раскрытию чувств, желаний и скорее всего с травмой "запрета на жизнь".
Внутренний запрет на желания - мне запрещено жить
Как формируется внутренний запрет на радость?
Давайте рассмотрим формулу счастливой жизни:
Желание + Разрешение + Действие = Радость*Удовольствие*Счастье
То есть разрешая себе желать и действовать на встречу своим мечтам ты живешь счастливо, проживая мгновения жизни с удовольствием.
Механизм возникновения внутренних запретов прост - в детстве некоторые твои желания, а может быть даже все, запрещали родители.
В результате таких запретов ты испытывал боль, разочарование и может быть выказывал свое возмущение и недовольство. Тебя быстро ставили на место (в угол?), наказывали за такое недостойное поведение.
И ты решил, чтобы не испытывать боли - больше не желать, то есть принял родительский запрет как пункт внутренней конституции. Нет желаний, нет и боли. Не делай добра, не получишь и зла.
Ты перестал прислушиваться к себе и стал подавлять гнев, возмущение и другие "плохие", запретные теперь чувства.
Как ты сам перекрыл кран удовольствия
Многие думают, что внутренний смеситель жизненной энергии состоит из двух потоков:
- Поток удовольствия - радость, счастье, желания.
- Поток боли - гневные чувства, плач, разочарования, страхи.
На самом деле кран и поток энергии там один.
Перекрывая поток боли, ты автоматически перекрываешь и поток удовольствия.
Еще раз - запрещая себе плохие эмоции, ты все меньше испытываешь и хороших, потому что поток один.
Закрываясь от боли и гнева ты испытываешь все больше напряжения и стресса, так внутренние запреты превращают твои несбывшиеся мечты в тревожность.
Механизм, надеюсь усвоен.
Как преодолеть внутренние запреты - разреши себе жить
Сделать это в одиночку не просто, все силы и ресурсы скованы удерживанием тела в напряжении, притока новых сил нет, потому что нет новых желаний - они же под запретом.
По сути, главный запрет отнимающий твою витальную энергию - это запрет на жизнь или запрет иметь собственные желания.
Работа по преодолению запрета желать называется в психологии сценарной терапией и автор этой статьи мастер такого метода.
Суть сценарной терапии в том, чтобы спуститься по внутренним ступеням линии жизни глубоко в детство, на ступеньку где и был поставлен такой запрет и заменить его разрешением:
- иметь свои желания - любые,
- испытывать любые чувства,
- проявлять себя свободно от чужого мнения,
- быть живым и подвижным....
В ходе такой работы у тебя постепенно отрастут крылья, появится энергия и желание жить...ты начнешь испытывать радость и удовольствие.
Ты разрешишь себе жить.