В месяц 178 человек ищут в Яндексе ответ на вопрос «Как уйти от реальности?». Еще 31 человек вбивает запрос «Хочу уйти от реальности», а 23 — «Как уйти от реальности способы». Также по 12 запросов приходится на «Как забыться и уйти от реальности» и «Как уйти от реальности в мир иллюзий». Итого 256 попыток понять, как сбежать от нашего бренного мира. А вот ответов в интернете почти нет, в основном все про «Одумайся, не делай этого!».
Я согласна, что контакт с реальностью лучше бегства от нее. Но что делать, если вот прям сейчас стало очень паршиво, а по щелчку пальцев ты не можешь изменить свою реальность? Или в целом тебя реальность устраивает, но какое-то событие выбило из колеи, и ты понимаешь, что или сейчас на 1-2 часа сбежишь в другую реальность или сойдешь с ума, сорвешься на кого-то.
В общем, ловите несколько экологичных способов ухода от реальности. Но подчеркну, что лучше использовать их как меру экстренной помощи и не превращать в привычку.
Почитать книгу / статьи / посты
Или послушать книгу, подкаст, музыку. Главное — чтобы завлекало. Тематика и жанр могут быть любыми — теми, которые интересны вам.
А если вы вдруг заметили, что прочитали несколько страниц, но ничего не поняли (снова думали о своем и о реальности) — переходите к другим способам.
Посмотреть фильм
Это может быть художественное кино любого жанра или документальный фильм. Либо передача. Главное — чтобы вам было интересно и приятно смотреть, а сюжет завлекал. Как вариант: посмотреть фильм в кинотеатре, чтобы еще больше отвлечься и погрузиться в другую атмосферу.
Альтернатива фильму: видео, короткие ролики, лекции. А вы думаете, почему короткие ролики с котиками и не только с ними так популярны? Особенно в рабочие часы. Потому что быстро завлекают и хорошо отвлекают.
Из этой же серии скроллинг ленты в соцсетях, просмотр юмористических или серьезных постов.
Сходить в 7D (другое D) кино или аттракцион
Виртуальная реальность, лабиринты страха и зеркал, тир, аттракционы в парках, аттракцион-антистресс и тому подобное.
Отдаться мечтам, фантазиям, воспоминаниям
То есть переместиться из настоящего (здесь и сейчас) в прошлое или будущее (там и тогда). Притом будущее может быть реалистичным или фантастичным.
Мечты ближе к реальности, фантазии про что-то нереальное в духе «Как бы я жил с такой-то суперспособностью», «Эх, была у меня машина времени».
Разновидность подобной формы ухода от реальности: написание фантастических рассказов, сказок и т.п.
Сходить в музей, театр, на концерт, в планетарий
Или найти другую активность в своем городе, которая поможет отвлечься и погрузиться в иную вселенную.
Поспать
Возможно, с ходу и не удастся уснуть, но если чувствуете сонливость, то почему бы нет? Или, например, на утро не ставить будильник и проспать столько, сколько получится.
Уделить время учебе или работе
Если желание уйти от реальности вызвано как раз учебой или работой, то, конечно, этот прием не подходит. А если дело в другом, то можно рассматривать этот способ, но осторожно. Один-два напряженных дня вряд ли навредят, а вот неделя или месяц интенсивной учебы и работы могут довести до истощения. И в любом случае, прежде чем уходить в учебу или работу, важно оценить свой ресурс.
Заняться спортом
Этот вариант я назвала бы пограничным, как и вариант с учебой и работой. Он не такой токсичный, как, например, уход в алкоголь, но и не такой безобидный как чтение или уход в сон. В занятиях спортом также важна мера и лучше выбирать те формы, которые нравятся именно вам и максимально занимают мысли.
Более узконаправленные варианты
Поиграть на музыкальном инструменте (а если не умеете, то, может быть, захотите научиться), порисовать (и не важно, насколько умеете), поиграть во что-то (необязательно в видеоигру, можно и в настолку, шахматы и т.п.), занять себя головоломкой или кроссвордом.
В психологии уход от реальности называют эскапизмом (от англ. escape — бегство, выход). По-моему, «эскапизм» звучит красивее, даже как-то романтично и загадочно. Да и в произношении короче, чем «бегство от реальности».
Живите и процветайте! 🖖
Ставьте 👍 и подписывайтесь! Это очень важно для развития и продвижения канала.
Похожие статьи: