Здравствуйте , друзья !
Недавно меня попросили программу от повышенного холестерина.
На самом деле, холестерин нам нужен - он участвует в строительстве клеток, в синтезе витамина D, и стероидных гормонов.
Крайне нужен нашему мозгу.
И даже у вегеиарианцев и веганов часто наблюдается повышенный холестерин в крови, как компенсаторная реакция: из-за отсутствия холестерина в пище (а он всегда животного происхождения), организм вегетарианца начинает активно синтезировать его в печени.
Но почему тогда повышенный холестерин врачи считают фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний?
Для этого стоит разобраться с механизмом образования атеросклеротических бляшек у нас в сосудах - именно от них все беды.
Для того, чтобы образовалась бляшка нужно 3 условия:
1) Повреждение интимы (внутренней выстилки) сосудистой стенки.
2) Склонность к тромбообразованию (густая кровь)
3) Высокий уровень холестерина и атерогенных липидов в крови.
👆🏾Чтобы образовалась бляшка, нужны все три фактора, а не только повышенный холестерин.
Из-за чего повреждается интима?
1️⃣ механическое повреждение в результате частых спазмов сосудов (стрессы)
2️⃣ От воздействия свободных радикалов (стрессы, недосып, переедание или, наоборот, голод, дефицит антиоксидантов).
Кстати, при вскрытии тел погибших во время 2-й мировой войны узников концлагерей было обнаружено, что их сосуды были сплошь из'едены втеросклеротическими бляшками - и это при том, что жирную пищу они явно не ели, а вот уровень стресса и антиоксидантного дефицита был колоссальным.
Холестерин и откуда берётся склонность к тромбообразованию?
Причины:
- в малоподвижном образе жизни,
- переедание,
- ожирении,
- дефиците воды и
- в гипоксии (кислородном голодании) тканей.
👆🏾Поэтому высокий холестерин в плане атеросклероза опасен не сам по себе, а в связке с другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.
✅Какие пути снижения холестерина?
1) Физическая активность
2) Антиоксиданты
3) Профилактика ожирения.
4) Антистрессовые программы
👆🏾Но и это ещё не все.
✅На накопление холестерина влияют также:
- Застой желчи и , как следствие, недостаточная функция печени.
- Нарушение микрофлоры кишечника (нормофлора утилизирует холестерин).
Поэтому важно :
- наладить отток желчи
2. восстановить работу и микрофлору кишечника - а это про- и пребиотики.
Как поступают люди после того, как у них в анализе снова холестерин ползет вверх, что делать?
Думают: «Пить статины не хочется, столько побочек, сажусь на диету, начинаю новую жизнь».
Таково стандартное размышление большинства людей с дисбалансом липидов.
Тут можно помочь в решении вопроса, дело в том, что красный дрожжевой рис может быть хорошей альтернативой для грамотного снижения липидов с низкими рисками побочных эффектов.
👆🏾Однако есть сложности.
🌿Красный рис, пошедший ферментацию (КДР) используется на востоке в пищу и в традиционной китайской медицине.
🌿В КДР содержатся монаколины, которые ингибируют выработку холестерина тем же самым путем, что и статины.
🌿В КДР есть монаколин-К, также известный как ловастатин, который имеет фарм аналог - мевакор, ловакор, кардиостатин и другие.
✅ В исследованиях красный дрожжевой рис в стандартизированной форме показал себя достаточно хорошо, он снижал общий холестерин, ЛПНП и триглицериды.
Какие преимущества употребления красного дрожжевого риса по сравнению со статинами:
✅Общее количество ловастатина в препаратах КДР составляет менее половины ловастатина из стандартных доз фармация препаратов;
👆🏾Так в клинических исследованиях суточное количество ловастатина из КДР колебалось от 5 до 18 мг.
👆🏾Стандартная доза ловастатина обычно составляет от 20 до 40 мг.
✅✅Причины, почему даже в низкой дозе КДР работает - он содержит множество соединений, в том числе другие монаколины, которые могут способствовать снижению уровня холестерина.
✅✅✅КДР доказанно и эффективно снижает холестерин ( исследование PMID: 29493648) :
👆🏾Его эффективность пропорциональна концентрации монаколина К в экстракте, которая может достигать 10 мг на суточную дозу.
👆🏾Ежедневный прием монаколина К может снизить уровень холестерина ЛПНП в плазме на 15-25% в течение 6-8 недель.
👆🏾Снижение уровня холестерина ЛПНП связано с пропорциональным снижением общего холестерина, АПОВ, ультрачувствительного С-реактивного белка и матриксных металлопротеиназ.
Понравилось- подпишись❤️
Мой сайт для консультаций:
https://netfruktoze.taplink.ws/
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь в врачом!
#красныйдрождевойрис #лпнп
#холестерин
