Начнем с того, что сосуды - это не трубы. Ёршик не возьмешь и не пробьешь засор. Здесь другой механизм. Вы должны его понимать.
Как формируется атеросклеротическая бляшка?
Стадия 1. Сначала ухудшается функция эндотелия (клеток, выстилающих внутреннюю поверхность) сосудов. Идет воспалительная активность - откуда берется внутреннее воспаление я уже писала здесь.
Стадия 2. Именно на это воспаление «садятся» различные мембранные белки (молекулы адгезии), которые связывают клетки с другими клетками и внеклеточным матриксом. Можно представить себе в виде кнопок на одежде. Например, которыми капюшон к куртке крепится. С помощью них на этот воспаленый участок сосуда «садятся» тромбоциты и нехорошие жиры (липопротеиды низкой плотности).
Стадия 3. Бляшка постепенно закупоривает весь сосуд. При ее отрыве возникает либо инсульт, либо инфаркт (когда отмирает уже целый участок сердца).
Конечно, «почистить» уже сильно запущенные сосуды, особенно у возрастных клиентов, уже переживших хотя бы одну сердечно-сосудистую катастрофу - не просто. Нужен целый комплекс мероприятий.
Нужно убрать причины хронического внутреннего воспаления:
-То есть убрать все трансжиры из питания, убрать продукты, которые лично Вы плохо переносите, убрать неправильные сочетания продуктов, убрать избыточный сахар и отвыкнуть жарить и запекать корочки;
-Убрать гормонально-активный лишний висцеральный жир. Эффективнее всего ходьбой;
-Обеспечить адекватное поступление микронутриентов в организм, особенно омега-3! На данный момент однозначно доказано, что омега-3 улучшает липидный профиль крови: снижает уровень триглициридов, холестерина, снижает уровень липопротеидов низкой плотности. Снижает сердечные аритмии и тромбозы. Так атеросклеротическая бляшка перестает расти и угрожать здоровью. Омега 3- один из ключевых факторов нейтрализующих внутренние воспаление в организме.
Не торопитесь сразу заказывать себе омега-БАД. На этой неделе я напишу подробную статью на тему омега-3. Там расскажу о проблемах составления качественного омега-БАДа и о том, как его найти и выбрать. Для начала на постоянной основе включите в меню рыбу минимум 2 раза в неделю. Причем хотя бы 1 раз это должна быть жирная дикая рыба.