Здравствуйте, друзья!
Все мы допускаем ошибки в своей жизни и это считается нормальным. Недаром говорят, что все познается с опытом, и именно ошибки учат нас делать правильно. Диабет не исключение. Жизнь человека действительно меняется, и нужно подстраиваться под новую реальность. Так было у меня, и так было у вас. Все мы в начале своего жизненного пути с сахарным диабетом допускали ошибки, а вот какие, давайте я вас сейчас расскажу.
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Вас я прошу поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы вы не пропускали новые материалы, а мне была приятная награда за вашу активность и развитие канала!
1. Делать инъекции инсулина строго в одно и то же время как длительный, так и короткий инсулин.
Так учат в больнице с первых дней, и я эту систему перенял полностью. Несколько месяцев я делал инъекции строго в определенные часы, а вот считать углеводы (ХЕ) в пищи, я не делал. Итог - скачки сахара в крови. Если длительный инсулин необходимо делать в одни и те же часы, то короткий инсулин делать нужно в случаях:
- Перед приемом любой пищи, способной повысить уровень глюкозы в крови.
- Для снижения высокого сахара до нормы.
Нужно подстравиваться под пищу, которую хочешь съесть, а не ко времени, когда нужно делать инъекцию короткого инсулина.
2. Не выждал паузу перед приемом пищи
Пауза? Что это значит? На самом деле, пауза - особо важный элемент для контроля уровня сахара в крови без скачков. Принцип достаточно очевидный, но не соблюдают его достаточно много диабетиков. Инсулин, который мы вводим извне, не может начать действовать на снижение уровня сахара сразу же, как только была инъекция. Нужно определенное время. А пища имеет разные значения гликемического индекса (ГИ), что даёт им возможность перевариваться в организме быстро (если ГИ высокий), и медленно (если ГИ низкий). Идеальная ситуация, чтобы поднимающийся уровень сахара делал это с одинаковой скоростью, с которой отрабатывает введённый инсулин.
3. Сладости для диабетиков - безвредные
Как я только не пытался вернуть себе рацион питания таким, как было раньше до диабета. Именно сладости на фруктозе, которые удачно расположились на полках магазинов, заставили меня тратить больше денег, чтобы делать дома большие запасы таких сладостей. Как выяснилось, сахар в крови поднимается точно также, как и с обычными сладостями. А надпись "без сахара" и "для диабетиков" является ничто иное, как маркетинговый ход.
Итак, список не законен, и вторая часть на подходе. А вас я прошу в комментариях рассказать о ваших типичных ошибках с сахарным диабетом.
Берегите себя и своё здоровье!
Всегда с вами: "Заметки диабетика"
Группа Вконтакте
Читайте прошлые материалы: