Стресс — это не всегда какие-то очевидно давящие события. Мы можем его даже не замечать. Игнорирование микростресса приводит к накоплению тревоги и, как следствие, к выгоранию. Небольшие повседневные раздражители способны пагубно влиять на самочувствие. Почему же тогда мы не всегда замечаем эти триггеры? Микрострессы длятся недостаточно долго для того, чтобы мозг их заметил и принял меры. Микрострессы встраиваются в организм, не оставляя видимых следов, но при этом вызывая фоновое чувство подавленности. 1. Забирают силы и мешают завершать начатое Например, рабочая задача, для понимания которой нужно прошерстить переписку с несколькими людьми. В итоге просьба оказывается куда масштабнее и сложнее, чем казалось на первый взгляд. 2. Высасывают эмоции, оставляя опустошение Страх подвести или обидеть других, вина за то, что кому-то грубо ответили. 3. Противоречат убеждениям и ценностям Возникают тогда, когда вам приходится вести себя неискренне. Например, настойчивее продавать товары, навяз