Молодость и сияние кожи — это не только вопрос генетики, но и результат здорового образа жизни и правильного ухода.
Если вы мечтаете о сохранении упругой и подтянутой кожи на протяжении долгого времени, то вот 5 правил, ежедневная практика которых помогает мне поддерживать здоровое состояние кожи:
1. Осознанное питание
Питание играет ключевую роль в поддержании нашего здоровья и состояния кожи. Переход на осознанное питание, включающее свежие фрукты и овощи, полезные жиры, орехи и семена, поможет обеспечить вашу кожу необходимыми питательными веществами и антиоксидантами. Избегайте излишнего потребления сахара, соли и обработанных химикатами продуктов.
2. Регулярные чистки и детоксы организма
Когда мы употребляем вредную пищу, функции внутренних органов нарушаются. В особенности это касается кишечника, который выводит вредные вещества из нашего организма, тем самым предотвращая его загрязнение и отравление. Когда он не справляется, наш организм включает в этот процесс второстепенные органы — слизистые и кожу.
Регулярные чистки и детоксы помогут очистить кишечник от мусора, который в нём скапливается, и восстановить его работоспособность. Таким образом, на коже пройдут высыпания и воспаления, так как она перестанет выполнять функцию выведения токсинов.
3. Практики, снимающие стресс
Стресс может оказывать негативное влияние на кожу, вызывая ранние морщины, ухудшение цвета и ускорение старения. Йога, медитации и дыхательные упражнения помогут снизить уровень стресса и улучшить состояние вашей кожи.
4. Использование природных средств для питания кожи
Многие химические компоненты, содержащиеся в косметических средствах, могут быть вредными для кожи при длительном применении. Используйте для ухода природные средства, содержащие питательные вещества и антиоксиданты: эфирные масла, мед и алоэ вера.
5. Увлажнение и защита
Старайтесь пить достаточное количество воды, исходя из потребностей своего организма, но не менее 1-1,5 литров в день.
Включите в свой питьевой режим дополнительное питье, например, стакан воды с лимоном по утрам, или травяные чаи в течение дня.
Достаточное увлажнение, особенно в летний период, убережет вашу кожу от высыхания и травмирования под воздействием ультрафиолетовых лучей.
Если вы задались вопросом заботы о коже, я приглашаю вас комплексно заняться оздоровлением организма, чтобы всегда быть молодыми, здоровыми и полными сил.
Программа комплексного оздоровления «Алхимия питания 2.0» — это наша совместная с Амаранатхой авторская методика последовательного очищения организма и приобретения новых пищевых и поведенческих привычек, которые помогут продлить жизнь.
☝️Обращаю ваше внимание, что данная система не отменяет и не заменяет посещения врача.
Регистрируйтесь на программу по ссылке прямо сейчас!
Благодарю, что прочитали до конца.
P.S.: Еще больше информации о практиках духовного и энергетического роста вы найдете по ссылкам: