Не та работа, не те отношения, не увлечения… Как будто сегодня у вас совсем нет возможности достаточно реализовать свой потенциал. Откуда берется ощущение, что ты делаешь не то, что должен? Подобные тягостные мысли мешают людям жить свою реальную жизнь и получать от нее удовольствие. Хочу поделиться своими мыслями о причинах данного состояния и можно ли его изменить.
Есть такое явление “нарциссический паралич” - внутреннее ощущение человека, что он предназначен для чего-то великого, достоин самого лучшего, но действовать нет сил. Это ощущение, что если бы он постарался, то добился бы очень, очень многого, был бы в ряду великих ученых, спортсменов, но ему просто лень.”Просто я прокрастинатор, если бы у меня хватило сил выдерживать график, я бы всё смог”. “У меня точно очень много талантов”. Ощущение, что “я лучше всех, а мои картины должны выставляться в Третьяковке”.
У человека могут быть таланты, которые он не реализовал по веским причинам: некогда, дорого, помещали важные обстоятельства - родился ребенок, болезнь родственников, переезд. Но так ли обстоятельства давят на нас? Для того, чтобы не сталкиваться с реальностью, что талант не настолько велик,человек сдерживает себя. “Я на самом деле, чувствую, что рожден для великого, но что-то мне мешает, а так бы обязательно добился”.
Отчасти уверенность в каких-то чудесных талантах возникает под влиянием родителей. “Мой ребенок рисует потрясающе для 6 лет. Вряд ли в мире найдется еще столь гениальный юный художник”. И да, возможно, ребенок рисует прекрасно. Восхищаться своим ребенком помогает ему верить в себя. Но чтобы понять, действительно ли это, уровень детского сада, области, страны, нужно пробовать. Рисовать, создавать, участвовать в выставках. Но на уровне смутного ощущения своей гениальности нарциссы и останавливаются. И если ребенок, не может сам распоряжаться собой, своими действиями, то у взрослого есть возможности. Однако, нарциссы остаются на месте. “Я напишу статью, а вдруг лайков будет мало”. “Предложу свою картину на выставку, а ее не возьмут”. “Разработаю проект, а никто меня не поддержит”. Поэтому лучше не делать ничего. Сталкиваться с фрустрацией по поводу разочарования в себе, находить реальный уровень своих способностей для некоторых людей может быть очень болезненно. И тогда проще ничего не делать, зато иметь представление о себе, что “вообще-то у меня очень большой потенциал.” “Нарциссический паралич” блокирует в человеке стремление к реальным действиям, оберегает от проверки факта, а “действительно ли я лучше всех”.
Конечно, я описываю явление очень грубо. Но ведь у многих есть такие знакомые - прокрастинаторы, которые сидят на свои диванах, ощущают себя бесконечно великими, ничего не сделав и очень гордо рассуждают о работах других талантливых специалистов.
Понять, что ты не настолько велик неприятно. Но с другой стороны, нет черного и белого. Нет абсолютно бесталантливых людей, как и не существует “пятерки самых гениальных по вселенной”. Есть очень много оттенков между ними, где можно быть лучше, чем я вчера, где можно сделать что-то достаточно хорошо, где можно нарисовать и повесить свою картину, за три года развить свои таланты и открыть персональную выставку в районной библиотеке. Да это не будет событие вселенского масштаба, но это точно про реализацию своего потенциала. “Я пробую исследовать свои таланты и понимаю, что они несовершенны. Но они хороши, и я работаю над ними.”
Нарциссический паралич может быть разной степени тяжести. В самых сильных его формах человек будет отказываться работать даже, если ему будет ему будет нечего есть. Лишь бы не сталкиваться с реальностью, оценкой себя как специалиста. Это отказ от профессиональной деятельности вообще. Исследования говорят, что в среднем нарциссическое расстройство личности встречается у 1,06% населения, то есть не так часто.Что же с остальными?
Есть другая грань проблемы проживания чужой жизни, когда человек делает то, что ему не нравится, а чего именно он хочет не понятно. Попробуйте вспомнить, что вам нравилось в детстве. Кто-то любил рисовать, кто-то петь, танцевать. Это был не случайный набор увлечений, а то что приносило истинное удовольствие. Там, где есть энергия, там и реализованность. И тут история не про легкость достижений. Не всегда реализованность идет из действий, получающихся с 1 раза. Не всегда реализованность про то, что быстро приносит деньги. И даже не всегда то, что одобряется окружением. Реализация там, где вы счастливы от того, что делаете, где хочется делать свое дело, даже если за него совсем не будут платить.
Расскажу о себе. Когда я была маленькая, я смотрела на облака и думала: “Какие же они красивые. Если бы я умела бы была художником, то обязательно нарисовала бы”. В художественную школу не ходила, считая что у меня нет таланта. В 30 лет начала заниматься рисованием, и была удивлена, что у меня что-то получается, причем с каждым днем всё лучше. Я не считаю себя художником, но рисование - важная часть моей жизни, и я рада, что она у меня теперь есть.
Чтобы понять, чего вы хотите, попробуйте пообщаться со своим внутренним ребенком. Тут важна искренность, без оценки мнения “общества” и стереотипов. У нас не принято, чтобы девочки играли с машинками, а мальчики бы шили одежду куклам. Ведь многое меняется. Раньше в ателье работали в основном женщины, готовили тоже женщины. Сейчас стать поваром, модельером вполне может быть мужчина, а женщина увлечься автогонками, слесарным делом.
Как еще можно почувствовать, свою ли жизнь вы живете? Попробуйте вспомнить, кто на вас очень сильно повлиял. Кто повлиял на вас как на личность, что вы стали тем кто есть сейчас? Это может быть даже случайный человек, но какая-то его фраза могли быть значимой для выбора вашего жизненного пути.
Возможно, такими значимыми людьми стали родители. “Ты должен быть врачом, нашей семье нужен врач. Боишься крови? А будешь хирургом”. Насколько ваши ожидания совпали с ожиданиями родителей? Это мог быть и другой значимый взрослый: учитель, старший брат, который как-то за вас решил, какой должна быть ваша жизнь. Подумайте, по чьему сценарию вы живете? Возможно, вы сделали достаточно, чтобы порадовать этого человека. Или вообще не обязаны проживать, нарисованную им историю.
В некоторых семьях есть так называемые трансгенерационные послания. Например, “Наша прабабушка умерла от голода, а ты теперь должен хорошо зарабатывать или работать рядом с едой. Это будет правильно для нашего рода”. Или “Никто у нас не имеет высшего образования, а ты обязан закончить вуз, магистратуру, аспирантуру, пойти в науку. Наш прадедушка хотел, чтобы ты стал ученым”. Такие межпоколенческие послания заставляют человека делать что-то за кого-то. Звучать послания могут очень абсурдно, но они способны сильно влиять на жизнь человека. И тут важно разобраться, так ли сильно вы хотите идти по семейному сценарию? Выявить семейное послание не означает порвать со своей родительской семьей. Иногда это возможность принять себя как личность, имеющую свои желания и принять послание рода просто как факт. Все в семье жили в браке, терпели неподходящих партнеров? Пусть так, вы можете поменять свою жизнь. Или наоборот: все в роду все разводились, вступали в несколько браков? А вы можете считать ценностью оберегать свой союз.
О проживании чужой жизни думают те, кто своей жизнью недоволен. Счастливые люди подобных вопросов себе не задают. Я обрисовала тему очень общими мазками. История каждого индивидуальна. Приходите на консультацию, будем разбираться именно в вашей ситуации.
Автор: Ольга Бобина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru