Музыка стала лидером в марафоне ресурсов, который мы провели на своем канале: большинство из вас отметило, что именно она помогает вам справляться с трудностями, заряжает энергией и вдохновляет. Что же делает музыку для нас ресурсной?
Вся магия в нейронах
Прослушивание музыки вызывает активность не только в отделах мозга, связанных со слухом, но и в других структурах, в том числе в лимбической коре, отвечающей за эмоциональные реакции. Психофизиологические исследования показали, что прослушивание приятной композиции вызывает у человека выброс дофамина (нейромедиатора удовольствия).
Удивительный механизм работы мозга, с которым также связано получение удовольствия от музыки - постоянное предугадывание событий. Во время прослушивания мелодии мы предвосхищаем её продолжение, поэтому гармоничное звучание, оправдывая наши ожидания, вызывает у нас положительную эмоциональную реакцию. А вот фальшивое исполнение у многих вызывает раздражение.
Музыка способна передать нам состояние, которое мы хотим ощутить: бодрость, уверенность, радость и т.д. Однако нравятся нам не только мажорные мелодии. Грустные композиции позволяют нам отреагировать печаль, расслабиться, почувствовать эмоциональный консонанс, который дает ощущение поддержки.
Немаловажно, что музыка объединяет людей. Благодаря ей мы можем почувствовать себя частью определенной культуры.
А вы когда-нибудь слышали про музыкальную арт-терапию? Это особое направление в практической психологии, которое дает человеку возможность регулировать и развивать эмоциональную сферу через прослушивание и создание музыки.
Большое количество исследований приписывает особые целебные свойства классической музыке. Однако есть точка зрения, согласно которой результаты таких экспериментов преувеличены. Проверить точность этих сведений сложно, поэтому, чтобы не впадать в заблуждение, просто прислушайтесь к себе. Какая музыка будет ресурсной именно для вас? Композиции, которые вам нравятся, определенно принесут пользу всему организму. Только не забывайте, что продолжительное прослушивание громкой музыки может навредить слуху!
Берегите себя и слушайте музыку с удовольствием! В комментариях можете написать названия ваших любимых композиций и исполнителей. В какие моменты эта музыка помогает больше всего?
