Вот и подошел к концу первый день моего похудения. Все пошло немного не по плану, ну а как вы хотели, первый день только, нужно выработать режим и дисциплину. Воды 2 литра я наверное не выпил, сел ужинать в 20.00, правда на ужин было три помидора и два огурца, но два куска черного хлеба. По правде сказать, я взвесился перед ужином и был приятно удивлен. Мой вес был как на картинке, а именно 88.4 килограмма. То есть за первый день я похудел на 2 килограмма. В принципе я ожидал такой результат, ведь вес гуляет примерно в районе двух килограмм, плюс или минус. Это содержимое кишечника и мочевого пузыря. Но потом, когда все эти колебания закончатся битва будет за каждые сто грамм.
Также я измерил сахар, он оказался 6.3, что выше нормы, а значит, что у меня еще преддиабетическое состояние, что очень неприятно, хотя и обоснованно, ведь лишний вес не возникает сам по себе. Может кто не знает, но я расскажу- в природе бывает два вида сахарного диабета, это первого и второго типа соответственно. Давайте разберемся что это такое. У человека есть очень важная поджелудочная железа, которая вырабатывает инсулин и ферменты для переваривания пищи. Нас интересует инсулин- это такой гормон, который является ключиком, открывающим дверцу клетки для приема глюкозы. Клетки получают питание только из глюкозы. Так вот при диабете первого типа поджелудочная железа вырабатывает недостаточно инсулина, для полного усваивания и часть глюкозы находится в крови и не усваивается. От этого уровень сахара повышенный, человек стремительно худеет, начинаются болезни связанные с сосудами периферии и так далее, можно даже умереть от сахарного диабета. При диабете первого типа человек вынужден колоть себе инсулин извне. При сахарном диабете второго типа поджелудочная железа вырабатывает достаточное количество инсулина, но некоторая его часть впитывается в жир и клеткам организма не хватает глюкозы, у человека постоянное чувство голода, вес растет, а значит новый жир еще сильнее задерживает инсулин и жир растет еще сильнее. Получается замкнутый круг, который нам и нужно разорвать. Если уменьшить количество жира, то инсулина будет хватать и все придет в норму. А меня снова ожидает голодная и бессонная ночь. Я тут заметил, что ночью вес уходит тоже достаточно интенсивно. Посмотрим, что будет ночью. Всем пока пока!!!