Последнее время я заметила, что моя удалённая работа негативно влияет на моё самочувствие. Также различные доставки на дом, которые облегчают нашу жизнь, но делают нас очень ленивыми. Ведь иногда мы ленимся даже сходить в ближайший магазин и заказываем доставку. А работа зачастую сидячая, поэтому активности очень мало.
Из-за всего этого я стала набирать вес. Даже несмотря на то, что стала ограничивать себя в питании, килограммы никуда не уходили. Уходить в тренажерный зал или бассейн у меня нет возможности из-за большой нагрузки по работе. Но делать перерыв хотя бы полчаса я конечно могу. В чате с коллегами начала обсуждать этот вопрос, чтобы узнать, как они решают этот вопрос. И одна коллега спросила меня не пробовала ли я заниматься дома. Я ответила, что нет, так как нужна определенная дисциплина и знание, какие упражнения делать, ведь в интернете информации огромное множество. После этого она рассказала, что пользуется сервисом FitStars.
Он доступен через интернет, включает в себя более 1800 разных тренировок и 124 программы для похудения. Они разделены по направлениям, что мне очень понравилось, т.к. можно выбирать тренировки по своему вкусу. А выбора там предостаточно!
Мне очень понравился интерфейс сайта, т.к. можно внимательно прочитать про каждую программу и тренера, посмотреть приветственные краткие видео и определиться с выбором программы. Я решила выбрать программу "Начинаем худеть" с Ольгой Дерендеевой.
У Ольги очень много программ представлено на сайте, она понравилась мне своим грамотным подходом к делу и большим опытом в сфере физической культуры. Тренировки с ней простые и понятные, она объясняет различные мелочи и даже онлайн становится понятно, как делать то или иное упражнение.
Какие бонусы я получила?
Мне очень повезло, что я решила заниматься в августе. Именно сейчас у них проводится акция "Продли лето с FitStars" и разыгрываются призы, в том числе и поездка в Турцию!
При подписке на тариф БЕЗЛИМИТ НАВСЕГДА я автоматически стала участником акции.
Эта акция отлично вырабатывает мотивацию заниматься, потому что задания приходят на email, привязанный к личному кабинету на сайте, и за их выполнение даются подарки.
10 выполненных тренировок и вам предоставят доступ к гайду "Рацион питания на неделю" и бесплатную диагностику от сайта Dietology.live, где специалисты в области нутрициологии разберут ваше питание.
Если вы выполните 15 тренировок – предоставляется доступ к известным мини-курсам Нетологии. Это образовательная платформа, которая даёт доступ к знаниям по популярным профессиям современности.
За 20 тренировок вам подарят термокружку Miku.
25 выполненных тренировок даёт доступ к подарку умные весы Picooc, но нельзя выполнять более 2х тренировок в день, и они будут засчитываться с 1 августа по 25 сентября.
Также за 25 тренировок мы автоматически участвуем в розыгрыше путевок в Турцию на 7 ночей на двоих в октябре! Этот пункт меня очень замотивировал! Я конечно отдаю себе отчёт, что могу не стать счастливой обладательницей путевки, но для меня это как заветная мечта. И даже если я не получу её, моё тело будет в хорошей форме, и я смогу отправиться в Турцию или ещё куда-то самостоятельно и не стесняться на пляже своих неидеальных форм.
Нужно помнить, что участие в акции засчитывается при подписке с 1 по 31 августа.
Как влияют на меня тренировки, и что ещё полезного там есть?
Хочу отметить, что когда я начала заниматься на платформе FitStars моё раздражение, которое иногда накапливалось в течение дня, начало улетучиваться.
Ещё я боялась, что буду чувствовать себя уставшей после занятий, но всё наоборот. Они будто пробуждают во мне второе дыхание и я могу без усталости и раздражения работать вторую половину дня. Видимо, происходит выброс дофамина и эндорфина.
Также на сайте есть подборка рецептов из полезных ингредиентов и подборка статей о питании, психологических составляющих нашей жизни и влиянии определенных продуктов на организм.
Ещё для меня очень удобно, что пройденные тренировки можно сохранять в личном кабинете и просматривать и повторять их снова. Они оттуда никуда не удаляются.
Когда я делаю упражнения, то вывожу видео на телевизор в большом зале дома, чтобы легче было повторять. А на даче включаю тренировки через телефон. Это очень удобно!
Предлагаю вам тоже начать заниматься дома с FitStars, а не ждать подходящего времени, которое может никогда и не наступить.
По моему промокоду dengidoma вы можете получить скидку 70% на безлимитную подписку и оформить её за 6990 рублей. Это очень выгодный вариант, потому что подписка работает навсегда! Совсем навсегда! И на текущие и на будущие программы и курсы, рацион питания и калькулятор калорий. Также очень удобно, что можно оформить рассрочку, если нет сразу возможности оплатить подписку.
Вот так я начала приводить себя форму после долгого "простоя".
А вы готовы к зиме?)