Актриса против того, чтобы вычеркивать любимые продукты из своего рациона
В конце августа Кэмерон Диаc исполнится 51 год, можете поверить? Пользователи Сети и фанаты до сих пор восхищаются актрисой — она выглядит намного моложе своих лет! Звезда фильма «Отпуск по обмену» может похвастаться невероятно стройными ногами и тонкой талией. Как она питается, чтобы сохранять идеальную фигуру?
Диета
Пристально следить за своим питанием Кэмерон начала только после 30 лет, когда стала изучать старение и уделять больше внимания своему организму. Сейчас Диаc употребляет в пищу больше белков, полезных жиров и цельнозерновых продуктов.
Главные ингредиенты почти любого блюда у актрисы — оливковое масло, соль, чеснок и лимон. Кэмерон уверена, что эти продукты могут что угодно сделать вкусным. Она ест плотно и не увлекается перекусами между приемами пищу, однако может выпить куриный бульон или съесть овощи, если проголодается.
Завтрак
Начало дня у актрисы сопровождается стаканом воды, после которого следует сытный завтрак, заряжающий энергией до самого обеда. Диас ест хлопья, тосты, яблоки с миндальной пастой, яйца или курицу. Иногда она готовит тако с авокадо и зеленью.
Обед
Днем Кэмерон старается есть пищу, которая богата полезными жирами и белком, а также большую порцию овощей. Ее любимое блюдо — рамен (японское блюдо с пшеничной лапшой). Иногда она готовит курицу с авокадо и салат с чесноком, горчицей, брокколи, мятой, авокадо, поджаренным сыром и хлебом.
Ужин
Диас любит не только полезную пищу. Например, она обожает стейки и бараньи отбивные, замаринованные в соусе из чеснока, орегано, соли, масла и лимона, однако готовит его актриса нечасто.
Спорт
Не менее важен в жизни Кэмерон спорт. Она начинает свое утро с медитации, а потом отправляется на прогулку. Она регулярно занимается спортом и сочетает кардио с силовыми тренировками. Кроме того, Кэмерон играет в гольф, бегает, занимается пилатесом, серфит и ездит на велосипеде.
Формула вечной молодости Кэмерон Диас — правильное питание + спорт + здоровый сон. Актриса советует справляться со стрессом здоровыми методами, которые не вредят организму. Например, с помощью дыхательных практик. Тогда можно замедлить процессы старения и прожить долгую и счастливую жизнь. И мы с Кэмерон согласны!
Фото: Legion-Media.