Мир не чёрно-белый и не состоит из ангелов и демонов. Хотя эта призма вполне упрощает восприятие, но она, увы, совершенно не прикладная.
Я предлагаю быть более приземлёнными и обозначить сразу исходную: невозможно абсолютно изолироваться от так называемых токсичных людей. НО! С этим можно и нужно научиться жить и взаимодействовать. Поясню почему: если вспомните школьную программу про звенья единой цепи, то даже условно плохиши-хищники — неотъемлемые её звенья и необходимость. Убирая одно звено, разваливается вся цепь.
Введём в оборот такое сравнение для понимания: условно здоровый человек — травоядное, а с расстройствами личности — хищник. Токсичный человек имеет другой способ питания своей психики. В его головном мозге нет выработки нужных веществ, а иногда и вовсе некоторые участки не функционируют. Насыщение без эмпатии возможно только через негативное проявление к другим. Когда вам плохо, им хорошо! Только так им доступна радость.
Далее вы должны осознать, что по статистике каждый 100 человек обладает психопатией. А это только 1 из видов хищников. В природе их огромное разнообразие. Единственное, как вы можете себя изолировать, — уехать в Тибет, поселиться там, где нет людей. Но мы живём в реальном мире, где необходимо приспосабливаться. И вот здесь хищники опережают травоядных.
Что объединяет большинство людей с какими-либо расстройствами личности: у них отсутствует такая функция, как эмпатия, а следовательно, чувство вины выключено. А что даёт человеку эмпатия? Она даёт возможность любить, сопереживать, чувствовать и распознавать эмоции другого человека. Она служит индикатором, что такое хорошо, а что такое плохо. Даёт гибкость без слов. Заметьте, но даже при её отсутствии, к примеру, человек с психопатией умудряется реализоваться в обществе, сделать карьеру, обзавестись большим кругом знакомых и т. д. И многие из этих знакомых, а может, и большинство, не подозревают о том, что ему недоступно их понять и он отличается. Безусловно, есть психопаты — люди, нуждающиеся в изоляции от общества. Но мы сейчас об «обычных» людях без физической опасности к обществу.
Условно здоровый человек отличается тем, что его психика способна к изменениям и работе над ней. Но человек с расстройством личности имеет неизменяемую или почти неизменяемую форму психики. Т.к. её сопровождает определённая работа мозга, некоторые участки которого не задействованы.
Разумеется, что представить,что эти люди тоже мучаются и несчастны сложно… Но нужно, только с поправкой, что это не оправдывает ущерб, который они нанесли! Поверьте им не было вас жаль в этот момент, но такова их природа! Делать вам больно не цель, но естественное взаимодействие с миром. Они его не чувствуют. К примеру : у людей с тяжёлой формой психопатии даже страха нет.
Психопатия — это чёрно-белая призма на мир. Психика всегда напряжена и чувствует угрозу. Даже если такому человеку ничего не угрожает, он всё равно не чувствует себя в безопасности. Его агрессия — это форма защиты. Увы, он в каждом человеке видит для себя угрозу. Его восприятие мира искривлено до невозможности. Большая тяга к асоциальному поведению. К примеру, сексоголизм или алкоголизм, оценка хорошо и плохо тоже искривлена.
Все хотят чувствовать свою общность с кем-либо, и ещё в детстве такой ребёнок учится играть эмоции и имитировать сочувствие, чтобы быть как все. Вам необходимо понять, что вы не жертва, и выйти из такого сценария поведения. Я не призываю их жалеть! Увы, это должно быть взаимно! И ненависть тоже не даст необходимого результата, скорее всего, токсичным уже станете вы сами. А нужно просто принять, что психика у всех устроена по-разному! Если ребёнок с психопатией смог понять, что не все одинаковые, и обзавёлся необходимыми навыками коммуникации, естественно, в рамках из реакций своей психики, то почему бы вам не понять, что для общения с почти другим биологическим подвидом придётся научиться определённым умениям в коммуникации?! И не ждать, что все будут вести себя как вы.
Вам предстоит многое проанализировать в вашем поведении и реакциях. Чтобы не стать ещё одним человеком с расстройством личности, а это у многих приобретённая особенность. Чтобы у вас появились новые паттерны поведения, должен произойти некий щелчок в голове. Предсказать, сколько времени на это потребуется, невозможно. Строго индивидуально! Но если вы в действительности сможете поработать над собой, то жизнь для вас заиграет новыми красками, откроет новые возможности, а ваша психика скажет спасибо.
И вот, что нужно освоить и принять как факт:
- Манипуляции — это нормальная форма взаимодействия для них, другой они не знают. Вы не плохие, вас провоцируют, а точнее защищаются от вас. Или привлекают таким образом внимание и требуют любви. Может, она недоступна человеку без эмпатии, но он хочет, чтобы его любили! Как и все на этой земле! К примеру, человек с нарциссическим расстройством личности будет испытывать вашу любовь на прочность. Пока не убедится, что он был прав и его снова не любят, как и в детстве. Самосаботаж в каждых отношениях. Он творит ужасные вещи по отношению к партнёру, но искренне уверен, что виноват тот. Его программа работает на обесценивание партнёра, чтобы не испытать боль невзаимности.
- Никакого оправдания нет насилию над вами! Не ищите логики и объяснений. Мы гораздо ближе к природе, чем думаем. Когда змея жалит, вы не оцениваете, плохая ли она. Она просто так устроена и защищается. И вы понимаете, что лучше держаться подальше или что делать, если столкнулись с ней. Так же и с разными устройствами психики у людей, вы должны знать, как себя не подвергать опасности и что делать, если столкнулись с токсичными представителями. Знать, как оказать первую психологическую помощь себе, если вас всё-таки «ужалит» токсичный представитель.
- Научитесь «кусаться» не до крови, но, увы, чтобы выжить, придётся начать. Это и будут ваши границы. Найдите понимание, где заканчивается хорошо и начинается плохо. Большинство магнитов понимают, что над ними совершено насилие или что они оказались во власти манипулятора, только когда ситуация совсем критична, если не угрожает их жизни. Но дело в том, что до этого было множество ярчайших намёков и сигналов на это. Наблюдайте и внимательно слушайте людей, особенно тех, кто только появился в вашей жизни. И говорите, что вас вот это конкретно не устраивает или напрягает и т. д. Ваши границы сминают тогда, когда вы разрешаете! Не ввязаться в порочный круг взаимоотношений с токсичным человеком гораздо проще, чем из него выйти, уже попав туда. Ваш ум будет затуманен. По разным причинам вы не будете способны адекватно оценивать ситуацию или выдать реакцию.
- Найдите, что такого есть в вашем поведении, что вас видят. Это очень важно! Почему вас подмечают и выбирают как объект. Может, вы излишне эмоционально-сопереживательны — спасатели без надобности. Может, наоборот, вы любите жертвить и сами буквально ищете и липните к таким людям. Жертва и манипулятор — это очень крепкая связка. Они одинаково притягиваются друг другу. Может, вы человек, который напоминает пластилин, у вас нет никаких границ, и вы идеальный выбор для токсичного человека. Иногда это очевидно с первых нескольких предложений, сказанных вами. В любом случае в поведении есть особенность, из-за которой вы всегда ходите буквально подсвеченным для такого опыта.
- В волчьей стае жить — по-волчьи выть! Общаемся на понятном языке человеку. Не боимся стать «плохими». Не надо нарочито быть хорошим и стараться буквально показать свою эмпатию. Такое не ценится даже среди «травоядных». Эмпатия должна быть уместна! Незачем её применять там, где её не понимают и даже не нуждаются. Нет необходимости в излишнем чувстве вины в отношении тех, кто его к вам не проявляет, когда вы защищаете себя от них. Разрушайте стереотипы хорошего воспитания. Всё должно быть взаимно и по обстоятельствам. Ваше желание быть хорошим играет против вас.
- Избавляйтесь от иллюзии жертвы. Если вы понимаете, что вас тиранят, но вы остаётесь — это ваш выбор. Если вы продолжаете выдавать одни и те же реакции на такое поведение, то это говорит о том, что вам нравится боль, и это нужно просто признать. Психологический садомазохизм под соусом нытья и «как хотелось бы это поменять» очень распространён.
- Убирайте ожидания того, что человек с расстройствами личности не может вам дать! Если ваш родитель, предположим, психопат, не ждите раскаяния и любви! У него этого нет! Чувство вины невозможно без эмпатии. И когда вы ожидаете, что кого-то должна замучить совесть, бесполезно. Это со стороны может казаться нелогичным поведением, но только с точки обзора человека, у которого есть чувство вины. Но когда эта функция не включена от природы, то всё вполне «нормально»… Часто вас держат именно не закрытые гештальты. Когда что-то не поддаётся логике, образуется многоточие, и мозг за это цепляется. Вы можете подолгу ждать логической и адекватной развязки, но этого не будет. Невозможен подобный ход событий.
- Перестаньте копить гнев и обиды на токсичных людей. Ваша задача — понять, как они устроены, что по-другому они не могут. Ликвидировать по-максимуму их привлечение и удержание в жизни. При необходимости взаимодействия общаться, но на понятном им языке. Свести общение к тому, чтобы взаимообмен состоялся без ущерба. Такой человек может подтолкнуть вас к развитию и даже вдохновить. Но не преувеличивайте его влияние на вашу жизнь и не вешайте на него ответственность за неудачи.
Многие люди с психопатией — карьеристы, они прекрасные профессионалы. Талантливы и гениальны. Им не мешают эмоции для реализации себя.
Пётр I — яркий представитель среди психопатов, но сделал огромное количество дел за свою жизнь. Что этого с лихвой хватило на дворцовые перевороты. Обществу нужны такие жестокие люди. Они двигают прогресс. Медицина полна таких злых гениев. Даже среди психологов их большое количество. Они одарены в манипуляциях над людьми, в считывании, но не погрязнут в ваших проблемах, как человек с эмпатией. Сколько людей не могут жить без боли, они зависимы от этого чувства! Кто-то должен её причинять. Мы все звенья одной цепи. И задача не избавиться, а научиться жить всем вместе!
P.S. Вполне вероятно, что большинство читателей, у кого такая проблема, окажутся невротиками. Прикреплю статью об этом👇🏻
2P.S. Яркий пример героини — магнита для токсичного опыта.👇🏻
#токсичныелюди #токсичныеотношения #психолология #психологияотношений #самопомощь #зимородок #сейран #невротики #лабковский