Невротик удивительно сочетает в себе один парадокс — брать на себя вину без причины и не брать ответственность, где действительно необходимо, где его зона ответственности за то, что с ним происходит.
Всё это под соусом постоянных сомнений, тревоги и страха. Который при попадании легкого неодобрения сворачивается, как сливки. У невротика есть неосознанная любовь быть жертвой обстоятельств, так или иначе. Даже можно сказать, готовность к несчастьям и конфликтам. Слушая невротика, со стороны может показаться, что человек ведет абсолютно противоречивую и абсурдную речь. Его мыслительный ряд похож на бурлящий и сильный поток реки.
Ему очень нужен навык упрощения, это то, что его отделяет от счастья.
От спокойной психики, а она всегда изнасилована страхом осуждения, вечным поиском, что с ним не так и что же ему исправить в себе, чтобы люди изменились. Большие перепады в настроения от плюса к минусу. Невротический мир не воспринимает вещи буквально, а скорее через искаженную призму. Важность жизненных ситуаций слишком гипертрофирована. Многие перфекционисты - это невротики. И при этом зачастую не уверены в себе и застенчивы. Очень не хватает идентификации, а этому стоит уделить особое внимание. Осознать, что конкретно он представляет собой, где он, а где уже другой человек. Вот здесь мне уже навязывают или проделывают другие манипуляции. Где действительно стоит бояться, а где это плод фантазии. Есть ли действительно причина для тревоги сейчас?!
Разграничивать и отделять. Проще говоря, фильтрации и сортировке нужно учиться. Чтобы жизнь приобрела качество и не переворачивалась, как лодочка в море от волн. Это увеличит адаптационные способности. Да, это займёт немало времени, нейронные связи формируются не так быстро, как хотелось бы, с учётом того, что невротик и так без твёрдой оболочки.
В течение жизни его мысли превращаются всё в больший клубок, который всё более запутанный, если с ним не работать. Невротизм невозможно победить или от него избавиться!
Да, есть те, кто утверждает и манит на тренинги и на личные консультации за 100000 руб., давая надежду на это. Там вам дадут топ 10 рекомендаций, а без встраивания новых сценариев поведения — это бессмысленно.
А невротизм требует именно приобретения новых сценариев. С невротизмом не нужно воевать, с ним нужно научиться жить. Не тратьте время на поиски волшебной пилюли от этого, поскольку это не наказание, а лишь особенность мировосприятия.
Для психологов и психотерапевтов нет лучших пациентов, чем невротики. Самые отзывчивые и открытые — это именно они. Их психика может выходить из строя с периодичностью, и даже могут дойти до невозможности к деятельности. И никакие чудо-списки без действительной работы с навыками жить с этим не помогут.
Вот такие простые истины. Упрощайте, ищите идентификацию и личные границы. Учитесь новым сценариям поведения и реакциям — оценке происходящего, и как можно чаще хвалите себя за каждый шаг на пути к миру другими глазами. Разработайте выходы, когда вновь запустится уже привычный механизм реакции. Постарайтесь найти в себе стороннего наблюдателя. Как у буддистов, позволяйте жизни — невротизму течь и наблюдайте за ним. Всё больше и больше учитесь не вовлекаться в его игру и как можно быстрее выходить. Отдавайте себе отчёт, что с вами происходит. Чаще ведите дневник наблюдений за собой. Подмечайте, что улучшает адаптацию в социуме и стрессоустойчивость. Это ваша зона ответственности — смотреть через его призму на мир или нет. Да, это всегда будет вашей особенностью и где-то даже играть вам на руку, но с минусами этого нужно работать, и, увы, только вам.
P.S. Все великие деятели искусства обладали неврозами. Без невроза нет конфликта, а нет конфликта — нет произведения. Так что ваш невроз — источник силы, но вопрос, как вы им распорядитесь.
2P.SНевротики всегда в группе риска, чтобы стать жертвой токсичной личности.👇🏻
#невротик #психология #искусство #мир #искусствоупрощения #какпревратитьсвоислабыесторонывсильные #лабковский #михаиллабковский #псевдопомощь