Можем ли мы победить старение? Можем! Вы знаете, друзья, я уверена, что в случае с преждевременным старением, когда речь идет о нарушениях в нашем теле, можно восстановить свой организм и вернуть молодость своими силами, а не ложиться под нож хирурга. Сегодня как раз хочу подробно обо всем вам рассказать.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день!
Какие проблемы чаще всего «губят» молодость нашего лица
· Второй подбородок
· Брыли
· Оплывший овал
· Кольца Венеры
· Дряблая кожа
· Тусклая кожа
· Носогубные складки
· Мешки под глазами
· Нависшее веко
· Отеки
Вы удивитесь, но все эти проблемы вызваны одной причиной – нарушением правильного кровотока!
Кстати, девочки, даже если вы не против «уколов красоты», то без правильного кровообращения все то, что вы вкалываете просто не даст того результата, который вы ожидаете.
Только при правильном кровообращении можно говорить о сохранении и восстановлении молодости, потому что только кровь может напитать ткани лица кислородом, дать им энергию, питание и запустить процесс обновления. Кровь питает ткани витаминами и микроэлементами, и вообще доставляет массу активных и нужных веществ!
Как восстановить правильное кровообращение
Очень важно, чтобы вы понимали – если вас беспокоит какая-либо конкретная проблема, то работать только с ней это бессмысленно. В нашем чудесном организме все взаимосвязано!
Например, если вас беспокоит выпирающий живот, то сначала нужно заняться своей поясницей – потому что гиперлордоз поясничного отдела может быть причиной выпирающего живота, который никак не уходит.
Тоже самое и с лицом – нельзя просто начать делать самомассаж и гимнастику для лица, и надеяться, что вы чудесным образом омолодитесь.
Прежде всего нужно обратиться к нашей шее и плечам. Потому что именно через эти зоны поднимается к лицу кровь. А еще потому, что почти у всех нас есть проблемы с осанкой, напряжение мышц, вытянутая вперед (компьютерная) шея, завернутые вперед плечи… И все это очень мешает правильному кровообращению!
А теперь предлагаю перейти к самому важному - практике
Продвинутые приемы для омоложения лица
Прием №1: возвращаем плечам свободу
Прежде всего нам нужно расправить плечи и ликвидировать сутулость. Почему? Потому что только при правильном, физиологичном положении позвоночника у вас будет нормальное кровообращение – то есть нигде ничего не будет передавлено и зажато.
Поэтому, начинаем мы с плеч, а именно растягиваем, укрепляем и раскрываем плечи. В этом видео показываю упражнения для плеч с фитнес-резинкой:
Прием №2: избавляемся от напряжения в шее
Следующий этап в запуске омоложения лица - это расслабление мышц шеи. Наша задача избавиться от чувства скованности, напряжения мышц в воротниковой зоне, вытянуть шейный отдел позвоночника и вернуть его на место.
Для этого обязательно нужно заниматься растяжкой шеи. В этом видео покажу вам комплекс на растяжку, который поможет расслабить мышцы и наладить правильное кровообращение:
Прием №3: укрепляем и подкачиваем мышцы шеи
Чтобы сохранить четкий овал лица, не допустить дряблости, заломов и морщин (особенно в области шеи и декольте – это и Кольца Венеры, и брыли) нам нужны сильные мышцы со здоровым тонусом.
Для этого необходимо регулярно подкачивать мышцы шеи. Так мы укрепим мышечный каркас, и создадим опору для нашего молодого лица. В этом видео я покажу упражнения, которые помогут укрепить мышцы шеи и сохранить угол молодости:
Дорогие, как вам такой подход к молодости лица?
Заботьтесь о себе и берегите себя! С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
