Ранние стадии влюбленности

Как оставаться сосредоточенным во время влюбленности, несмотря на внутренний хаос, который вы ощущаете.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

• Ранние стадии влюбленности можно свести к трем чувствам: эйфории, опасности и истощению, вызванному первыми двумя.
• Эйфорическое чувство влюбленности имеет биологическую и гормональную природу.
• Влюбленность делает вас уязвимым и нарушает привычный уклад жизни, из-за чего человек может ощущать себя в опасности.
• Не стоит торопиться заканчивать отношения только для того, чтобы облегчить переживания, связанные с влюбленностью. Вместо этого лучше принять это чувство.

Нет ничего более захватывающего, чем ранние стадии романтических отношений. Одна мысль о том, что вы, возможно, нашли свою единственную и неповторимую, не может не радовать. Однако первые этапы влюбленности могут быть не только прекрасными, но и разочаровывающими. Ваша новая любовная жизнь может поглотить все ваши силы, внимание и время до такой степени, что все остальное, происходящее в вашей жизни, может показаться грубым вторжением. Вы не можете перестать думать о своем возлюбленном. Вы встаете и ложитесь спать, одержимые мыслями об отношениях и о том, каким будет ваше совместное будущее.

Кому-то такая реакция на любовь может показаться чрезмерной. Но многие не понаслышке знают, как влюбленность может на какое-то время превратить вас в одержимого, нуждающегося и неуверенного в себе человека. Не обязательно иметь эмоциональные проблемы в прошлом, чтобы чувствовать себя таким образом, хотя если они есть, то этот этап будет особенно трудным.

Если вы сейчас находитесь на ранней стадии влюбленности и чувствуете себя немного сумасшедшим, не волнуйтесь: в некотором роде так оно и есть. Вы находитесь под влиянием гормонов, которые заставляют вас чувствовать одновременно эйфорию, опасность и истощение. Давайте назовем это тремя признаками влюбленности.

Эйфория

Исследователь Донателла Мараццити (Donatella Marazziti) из Пизанского университета Италии помогает нам понять эйфорию, которую мы испытываем на ранних стадиях романтической любви. По ее словам, когда люди влюбляются, воспламеняются не только два сердца, но и их гормоны. Уровень адреналина и фенилэтиламина (также содержится в шоколаде), повышаются, когда два человека испытывают влечение друг к другу, и приводят их в состояние эмоциональной перегрузки. Кроме того, снижается уровень гормона серотонина, способствующего расслаблению и улучшению самочувствия, что заставляет вас зацикливаться на своем возлюбленном и постоянно вспоминать романтические моменты, проведенные с ним или с ней.

Влюбленность вызывает биологическое состояние, сходное с ощущениями от употребления кокаина. Что еще более интересно, Мараццити обнаружила, что влюбленность также изменяет уровень тестостерона у мужчин и женщин. Это мужской половой гормон, который делает мужчин охотниками и собирателями и более способными, чем женщины, быть сексуальными без эмоциональных обязательств. Повышение уровня тестостерона у женщин на ранних стадиях романтической любви делает их более сексуальными и агрессивными. Снижение уровня тестостерона у мужчин делает их в это время более эмоциональными и восприимчивыми.

Многие мужчины спрашивают: "Что случилось с ее сексуальным влечением? Когда мы впервые встретились, она была сексуально необузданной. Я не мог за ней угнаться. Она обманула меня". Если вы испытывали подобные чувства по отношению к любимой женщине, то теперь вы знаете, что это гормоны превратили ее в "дикую кошку".

Опасность

Почему на ранних стадиях любви вы также можете чувствовать себя в опасности? Во-первых, эйфория, которую вы испытываете, может дезорганизовать вас. Вы добавляете отношения со свиданием к своему обычному, напряженному распорядку дня. Ваши обычные обязанности на работе и дома могут отойти на второй план, поскольку Вы тратите больше сил на укрепление любовных отношений. Это может привести к усилению тревожности.

Кроме того, любовь требует от вас ослабления защиты и размывания личных границ, чтобы вы могли объединить свои потребности и желания с потребностями и желаниями своего возлюбленного. Этот процесс может быть угрожающим и заставлять Вас чувствовать себя небезопасно.

Тем не менее, из этого складывается крепкая, здоровая привязанность в отношениях. Требуется время, чтобы доверять друг другу и знать, что эта привязанность не причинит вреда. Неудивительно, что при первой влюбленности мы можем чувствовать себя тревожно и небезопасно. Можно многое приобрести и многое потерять. Страх, который вы испытываете, вполне ощутим. Вы можете бессознательно создавать эмоциональные проблемы и драмы, чтобы озвучить и сделать осязаемой ту опасность, которую Вы чувствуете.

Истощение

Учитывая все гормональные изменения и страхи, происходящие внутри вас, неудивительно, что на ранних стадиях влюбленности вы можете чувствовать себя измотанным. Есть люди которые, не могут дождаться окончания медового месяца, чтобы немного отдохнуть. Неудивительно, что некоторые люди спешат завершить отношения, лишь бы покончить с этими неприятными ощущениями.

Знание - это Сила

Упорные личности вооружаются знаниями. Они относятся к новому опыту как к возможности узнать что-то новое о себе и научиться эффективно справляться со стрессовыми ситуациями.

Действительно, первые этапы влюбленности являются стрессовыми. Приведенные ниже рекомендации помогут вам пройти этап влюбленности более гладко, чтобы вы могли дорожить этим особенным временем в вашей жизни.

1. Наслаждайтесь удовольствием, но не теряйте себя в нем.
2. Придерживайтесь своего графика, независимо от того, как сильно вам хочется его изменить.
3. Признайте, что вы находитесь под воздействием мощных гормонов.
4. Обеспечьте себе питание, отдых и релаксацию, необходимые для того, чтобы оставаться здоровым физически, эмоционально и умственно.
5. Когда в голову приходят опасения и страхи по поводу своего возлюбленного, спросите себя, не пытаетесь ли вы просто разрядить тревогу, которую испытываете из-за неизвестности, чтобы остановить личную драму на корню.
6. Не спешите заканчивать отношения только потому, что вы не можете вынести переживаний, связанных с прохождением этапов влюбленности. Примите свою тревогу и научитесь с ней справляться.
7. Исследования показывают, что влюбленность также делает вас более творческим человеком. Так что избавьтесь от тревог и страхов с помощью творческих занятий.
8. Не снижайте свою защиту, личные границы и ожидания до такой степени, чтобы отрицать то, чего вы действительно желаете и в чем нуждаетесь. Это никогда не приведет к хорошему результату. Вы хотите построить подлинные отношения, а не те, которые основаны только на фантазии.

И если вы нашли эту статью полезной, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал в Дзен и Телеграм 👇