Тревога – это неприятное эмоциональное состояние, которое может возникать у человека в различных ситуациях. Она сопровождается чувством беспокойства, напряжения и неуверенности, а также может сопутствовать физическим проявлениям, таким как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь в теле.
Определение и отличительные черты тревоги важны, чтобы понять, когда она является нормальной реакцией организма, а когда указывает на патологическое состояние.
Нормальная тревога может возникнуть перед важным мероприятием, экзаменом или при нахождении в незнакомой среде. Она помогает нам быть внимательными и готовыми к действию.
Признаки нормальной тревоги могут включать излишнюю внимательность, увеличенное напряжение мышц, повышенную готовность к борьбе или бегству. Когда эти симптомы не вызывают серьезных нарушений в жизни человека и проходят после источника тревоги, это обычно указывает на нормальную реакцию.
Однако, если тревожное состояние становится слишком интенсивным, неадекватным ситуации или продолжается длительное время, это уже может свидетельствовать о патологической тревоге.
10 признаков патологической тревоги
Патологическая тревога является серьезным психическим расстройством, которое может существенно ограничить качество жизни человека, негативно повлиять на его физическое и эмоциональное здоровье. Отличительной особенностью патологической тревоги является ее чрезмерность и неадекватность по отношению к реальной ситуации или угрозе.
Патологическая тревога существенно ограничивает жизнь человека и мешать его обычному функционированию
Вот 10 ключевых признаков, которые могут свидетельствовать о патологической тревоге и указывать на необходимость обращения к специалисту:
1. Постоянное беспокойство и неустанная тревога, которые не исчезают даже когда на виду нет явных причин для беспокойства.
2. Конкретные фобии или страхи, которые существенно ограничивают повседневную жизнь. Например, страх выходить на улицу, страх выступать перед публикой или страх совершать простые жизненные действия.
3. Панические атаки, которые проявляются внезапно и сопровождаются сильными физическими и психологическими симптомами, такими как сердцебиение, потливость, дрожь, одышка, паника, страх потерять контроль или умереть.
4. Чрезмерная озабоченность своим здоровьем и навязчивые мысли о том, что человек больной или страдает от серьезных заболеваний, несмотря на отсутствие реальных медицинских подтверждений.
5. Постоянная напряженность, раздражительность и невозможность расслабиться даже в спокойной обстановке.
6. Трудности с сосредоточением и принятием решений из-за постоянных беспокойных мыслей и ощущения неуверенности.
7. Проблемы со сном, такие как бессонница или чередование периодов беспокойного сна и кошмарных сновидений.
8. Физические проблемы, такие как хроническая усталость, мышечные напряжения, проблемы с пищеварением или проблемы с дыханием, без видимых физических причин.
9. Социальная изоляция и отсутствие интереса к ранее приятным занятиям или социальным взаимодействиям из-за постоянного страха или тревоги.
10. Злоупотребление алкоголем или наркотическими веществами в попытке справиться с патологической тревогой.
Когда надо к специалисту?
Важно помнить, что тревога – это неотъемлемый компонент человеческой психики, но ее излишняя интенсивность и продолжительность могут привести к серьезным последствиям. Понимание различий между нормальной и патологической тревогой поможет нам справляться с ней более эффективно и своевременно обратиться за помощью, если это необходимо.
Читайте подробнее о тревоге на нашем сайте
Если вы замечаете у себя или у близкого человека большинство или все вышеперечисленные признаки патологической тревоги, настоятельно рекомендуется обратиться к психологу или психиатру.
Обращайтесь к специалистам клиники Rehab Family, позвоните по телефону +7 (495) 165-20-53
Квалифицированный специалист поможет провести диагностику, определить степень тревожного расстройства и разработать индивидуальный план лечения, включающий психотерапию, возможно, в сочетании с медикаментозным лечением.
Своевременное обращение к специалисту может помочь вам справиться с тревогой и восстановить полноценную жизнь.
Следите за нашими обновлениями в соцсетях:
Есть вопросы или нужна помощь?
Напишите нам в анонимный чат «Телеграм»
Или позвоните: +7 (495) 165-20-53
Узнайте больше о нашей клинике на сайте