Мой план питания для похудения 166-й день 12.08.23

• Эксперимент

Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля 2023 г. (82 кг) на дефиците калорий я сбросила более 15 кг веса за 5 месяцев. Сейчас мой вес 66,2 кг.

• Физическая активность:

Опять дождь, сижу дома

• Баланс КБЖУ:

Дисбаланс из-за эскимо😋

• Меню дня

Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода 

Фото автора. Новые весы

Завтрак:

Фото автора

Перекус:

Фото автора

Обед:

Фото автора

Ужин:

Фото автора

#худею #ПП