Соединила в одну два похода, четвёртый и пятый.
Четвёртый. 12.08.
Под статьями про зал кто-то высказывается на тему, что стесняется идти в зал.
И да, я бы сказала, что в зале одни атлеты. Так было три раза.
Но в четвёртый поход (12 августа в субботу) нас ждал сюрприз. Было три женщины из очень крупных (иначе сложно назвать). Прям очень. Группа была такого состава. Одна дама хорошо разбиралась в том, что надо делать, вторая хуже. А третья явно была первый-второй раз.
И вот она хотел воспользоваться велотренажёром. А он там не интуитивный, включается педалями, а не кнопками. Надо начать крутить педали и только потом загорается экран. Так вот, стоит эта дама и смотрит на него (я три похода назад делала ровно то же самое) и я вижу, что не понимает, а пробовать боится. Быстро ей объясняю, что делать. Пара шуток туда-сюда. Она крутит педали, я на лыжах. Едем.
Смотрю на Гришу. Он идёт на дорожке, что стоит метрах в 5 от меня и показываю ему жестом, чтобы он поднимал скорость. Делаю это периодически. Сам он чуть ползёт.
А дальше...
Благослови Бог это чудесную женщину. Она покрутила педали какое-то время. Спустилась и подошла к Грише. И говорит ему: - Поднимай! Чего ползёшь. До трёх поднимай.
Гриша на меня посмотрел с недоумением. Я кивнула. Он поднял скорость.
Надо было видеть лицо Гриши, когда с ним заговорила женщина...
Вообще, если прям чётко, то и не совсем это была женщина, скорее девушка. Только очень большая, с длинными, закрывающими лицо волосами. И определить её возраст было сложно.
Так вот, надо было видеть лицо Гриши)))) Оно было примерно такое, как если бы с ним памятник заговорил. Он даже оглянулся... не поняв, что это с ним разговаривают...
Он идёт по дорожке, бубнит там что-то про Эльмоко-пупки-герцогинь и ещё какую-то важную ересь, а тут живой человек. Вот это я представляю, что там в голове у него в этот момент случилось. Или не представляю.
Такая вот история)))
Конец.
Пятый поход. 14.08.
Задачи:
1. Повысить время на кардиотренажёрах до 13 минут. Итого 39. По 12 было 4 тренировки подряд. Повысили. Справился. На грани.
2. Хотела начать с футболки (переодевать в раздевалке). Но дождик ускорил процесс. Гриша полностью переоделся в раздевалке. Дома ему объяснила, как именно складывать одежду. А как он пихал её в шкаф на самом деле, не знаю. Не видела. Был один.
А вот одевался он уже не один. Мужчина там был. Все живы.
3. Бубнёж. Сложно. Бубнит.
---
Про себя напишу. Гриша начал с лыж, потом перешёл на дорожку. И вот на дорожке я корректирую постановку стопы и стою рядом. Ну, постояла, думаю, посижу на тренажёре. Села. Думаю, дай-ка попробую потянуть на себя "палочку" (с весом). Потянула. Сзади подошла женщина и "вставила свои пять копеек". Не тем тянешь, спиной, а не грудью тяни, лопатки должны работать. Так? Так.
В тот момент я поняла, что Грише тренажёры не светят... никак.
Ибо... Вот я тянула на себя сверху палку (поднимая вес) и делала это грудью (во всяком случае, ощущения напряжения были именно на грудных мышцах). А оказалось, что... тянуть надо спиной (грубо говоря). То есть... надо сосредоточиться, вспомнить, где у тебя лопатки и попробовать именно спиной потянуть на себя палку (с весом). И вот как такое можно Грише объяснить? Объяснить, конечно, можно... но... добиться результата - нет. Или я чего-то не знаю. Нет. Знаю. Нельзя.
Это к вопросу о жизнерадостных фантазиях некоторых о "Работе с тренером". Я не думаю, что на этой земле есть человек, который сможет Грише объяснить, как "работать лопатками". И не думаю, что есть человек, который вообще поймёт, посмотрев на Гришу, а зачем такому, как Гриша, объяснять это... Ибо... очевидно с первого касания, что объяснить не упасться.
Но это ладно. Проза жизни.
Далее. Женщина оказалась... не знаю, я что-то вообще не поняла, зачем она мне помогла)) Может, увидела большую радость от помощи. Потому что, когда она мне помогала выстраивать технику на первом тренажёре, я была ей благодарна словесно и мимически, в общем, эмоционально благодарна (и в шоке). А она прям постояла рядом, потрогала мою спину, плечи. То есть реально помогла мне понять, и сама проверила, какие мышцы должны работать.
Там рядом другой тренажёр, о котором я говорила ранее, когда садишься и тянешь на себя вес. И вот... тоже... оказалось, что я не верно это делала. Что опять спина, плечи... Не грудь. Но тут уже было по аналгии с первым.
И главное, женщина говорит ТРИ ПОВТОРА по 8-10. ТРИ ПОВТОРА. Без паузы. Словно... я её спрашивала совета.
Но может у меня на лбу была лампочка, что я как раз хочу заниматься и что помощь мне как раз нужна.
А дальше вообще был прикол.
Женщина ушла. Гриша на дорожке. Я пошла на лыжи. Женщина вернулась, начала работать на тренажёре, посмотрела на меня и говорит "А Вы давайте вот на этот", - и показывает тренажёр)))
И главное, посмотрела... проверила технику. ТРИ ПОВТОРА!!!
И потом ещё показала на тренажёр для ног. Сказала "хватит" и добавила, что скоро из отпуска вернётся тренер, с которым она занимается и чего-нибудь МНЕ посоветует.
...
Я осталась в недоумении.
На грани восторга и... недоумения)))
Потому что да, мне то это всё нужно. Но вот так просто человек быстро, без вопросов, между подходами, без просьб, очень помог незнакомому человеку.
---
Добавлю ещё про мою персональную ситуацию))) Вот это всё я делала, а где-то на периферии Гриша пересел с дорожки на велотренажёр))) А я значит... в этот момент потом где-то истекала от натуги.
Хахахах.
Это было очень смешно. Очень. Внутри меня это было смешно. Не снаружи.
Конец историй.
---
Как думаю, понятно, конкретно наш тренажёрный залы, во всяком случае по утрам, наполнен доброжелательными людьми. Прежде всего женщинами.
Это обращение к тем, кто боится идти в зал.
----
Хроники:
2. Как Гриша первый раз в тренажёрный зал сходил.
3. Тренажёрный зал. Часть вторая. Раздевалка.
4. Хроники Зала. Часть третья.
5. Часть четвёртая, или благослови Бог женщин города Рошаля.