Носогубные складки? Брыли беспокоят ваше лицо? А, как известно избавиться от них бывает ну очень трудно, долго, не так уж и просто, да и уходовые средства здесь не все помогают, а ведь на них мы тратим большое количество средств и возможностей, но понимаем, что не всегда эффективно. Почему так происходит? Вы ведь знаете о том, что любые крема, сыворотки или любые другие средства ухода за лицом действуют, но действуют только на верхние слои кожи, а изменения зачастую происходят либо в подкожно-жировой клетчатке, либо в мышцах. Но, как же тогда помочь своему лицу и уменьшить брыли, носогубные складки на нем? Поговорим о 3 простых упражнениях.
Начнем с причин образования носогубных складок и брылей, а ведь на самом деле их очень много. Первая причина это влияние веса и очень резкое похудение, другая причина в состоянии зубов, иногда на возникновение брылей и носогубных складок влияет состояние лба и круговой мышцы глаз, которые давят на жировые пакеты щек, а также это может быть повышенный тонус и спазм мышц средней трети лица, скуловых мышц ( большой и малой ), а также спазм круговой мышцы рта. Все эти причины могут подействовать на возникновение носогубных складок и брылей на лице ( или как их еще называют бульдожьи щечки). Но, иногда причины могут быть в состоянии жировых пакетов на лице. Но, что это такое?
Жировые пакеты - это отдельно ограниченные жировые скопления, которые могут быть поверхностными или глубокими. Нужны они нам для того, чтобы создавать объем на лице, внешний вид лица, а также удерживать верхние слои кожи. Жировые пакеты могут как увеличиваться, например, при наборе веса, либо уменьшаться, например, при потере веса. И эти жировые пакеты очень коварны, так как с возрастом они любят мигрировать на другие отделы нашего лица , они уменьшаются, иногда увеличиваются в размере, расстояние между ними растет. Собственно это называется "распакетирование", когда жировые пакеты смещаются и расстояние между ними увеличивается - вы можете это наблюдать на изображении выше. Когда это происходит, то на лице начинают образовываться более выраженные носогубные складки, брыли, а также появляются мешки под глазами и нависания на глаза.
Это происходит не только за счет гравитации (силы тяжести), но также может происходить за счет особенности скуловых зон человека, наследственности, питании, образа жизни. Но, как бы там ни было мало кому хочется видеть подобные изменения на своем лице и многим хочется их как-то исправить. Вы ухаживаете за своей кожей лица с помощью уходовых средств? Это очень хорошо, но зачастую этого мало, все же нужно пытаться сохранять положение жировых пакетов на лице, а также помогать своим мимическим мышцам лица. И вы можете попробовать также это сделать с помощью упражнений, мы в этой статье рассмотрим 3 упражнения.
Однако, перед тем, как говорить об упражнениях отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Давайте потратим 3 минуты и подтянем брыли и носогубные складки на лице:
- И первое упражнение: вы сидя на стуле с прямой спиной набираете в рот воздух, а затем резко выдыхаете его через рот. Сделайте 10 повторов, после чего ладонями очень легко и быстро прохлопайте ими по губам, чтобы расслабить круговую мышцу рта, если она немного напряглась.
- Второе упражнение: вы все также сидя на стуле с прямой спиной губы вытягиваете вперед, а щеки втягиваете внутрь держим их так 8-10 секунд, а затем повторяем упражнение еще 5-6 раз. Это упражнение убирает щеки, делает скулы, поднимает носогубные складки и брыли.
- И третье упражнение: сидя на стуле прямо, открываем рот так, будто произносим букву О, ладони кладем чуть поодаль от уголков рта (приблизительно туда, где заканчивается линия носогубной складки ) и с легким, но ощутимым нажимом ведем ладонями по коже вверх по линии носогубных складок, как бы поднимая щеки. Повторяем упражнение в течение 1 минуты.
На этом гимнастика окончена, но можете в конце еще легко и быстро прохлопать ладонями по лицу.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: