ОРВИ относят к отдельной группе респираторных инфекций, вызванных исключительно вирусами, так как существует еще достаточно обширная группа ОРЗ (острых респираторных заболеваний), которые могут вызываться патогенными и условно-патогенными микробами. Причиной ОРВИ являются вирусы, на сегодня их известно около 250 видов. К сожалению, на данный момент нет вакцины, способной защитить человека от всех вирусных инфекций. Все мы с детства помним, какие факторы обычно способствуют заражению. Но сегодня уже доказанным фактом является и то, что люди, которые меньше двигаются в период с сентября по май, больше времени проводят в ограниченном помещении, более подвержены ОРВИ, чем люди, не пренебрегающие активностью в прохладное и холодное время года. Меры профилактики заболевания ОРВИ сейчас знают даже школьники. А что, если посмотреть на данное заболевание через призму микробиоты, разобраться, какое она имеет значение в данном вопросе? Поверьте, можно узнать много нового.
Микромир
Микроорганизмы присутствуют на всех слизистых оболочках человеческого организма. Они участвуют в различных физиологических процессах. Эти микробы, как правило, не только не вредны, более того, просто необходимы для поддержания нашего здоровья. Например, они производят некоторые витамины, которые наш организм сам не синтезирует, и ферменты для более глубокого расщепления пищи. Кроме того, тренируют иммунную систему для распознавания опасных патогенов, а также вырабатывают противовоспалительные субстанции для нейтрализации болезнетворных микробов. Практически все вирусы в итоге уничтожает наша иммунная система. Но почему же тогда некоторые люди выздоравливают довольно быстро, а другие «ходят по замкнутому кругу» месяцами? Оказывается, ответ лежит на поверхности – неправильная диета и, как следствие, нарушение кишечной микробиоты.
Постоянные и временные жители организма
Исследования показали, что в организме любого человека существует как минимум два условных подвида бактерий. Первый – это постоянные микроорганизмы, которые являются долгосрочными членами микробного сообщества. Их колонизация происходит на протяжении всей жизни человека, они имеют устойчивые отношения с хозяином. Это истинные комменсальные бактерии. И есть второй подвид – это транзиторные (временные) микробы, которые вводятся в течение взрослой жизни из внешней среды. Они не способны конкурировать с резидентной микробиотой, их относят к временным комменсальным бактериям. И вот на этом этапе стоит пояснить, что в отличие от преходящих микроорганизмов, постоянные бактерии не вызывают каких-либо явных изменений в состоянии здоровья хозяина. Их функция – помощь в поддержании и регулировании нормального устойчивого равновесия. При «нападении» вирусов они в большинстве своем бессильны. В этом вопросе крайне важно понимать, что в сезон подъема заболеваемости на защиту нашего организма выходят транзиторные бактерии. Они атакуют вирусы, но не из-за большой любви к хозяину, а из-за желания выжить и увеличить свою колонию.
Ваше здоровье в вашей продуктовой корзине
Важным фактором для сохранения здоровья в сезон простуд является правильное питание. Недостаток различных видов микробов может привести к тому, что у постоянных бактерий просто не хватит ресурса на борьбу с захватчиками. В особой группе риска дети, у которых микробиота еще в стадии формирования, и люди пожилого возраста, так как в их организме одни бактерии с годами вытесняют другие. Важно понимать значение формирования правильной микробиоты, соответствующей возрасту человека. Она может создать невидимый барьер для вирусов и превратить сезон простуд в чудесное время года, полное активности и прекрасных запоминающихся моментов.
Список источников:
- The role of the lung microbiota and the gut–lung axis in respiratory infectious diseases / Alexia Dumas [et al.] // Cell Microbiol. 2018 Dec https://doi.org/10.1111/cmi.12966
- Ragonnaud E., Biragyn A. Gut microbiota as the key controllers of “healthy” aging of elderly people //Immunity & Ageing. – 2021. – Т. 18. – С. 1-11.