Ну что? Стало ли больше светлых мысле-мух? Какие вообще ты заметила изменения?
– Стало легче и радостнее! Появился даже азарт и огромное желание замечать светлое, доброе, позитивное!
– Как удивительно! Вот мы и перешли к следующему уроку – уроку по трансформации!
«Удивительно!» – подумала Фея и не заметила, как стала самым настоящим трансформером!
– Нет, нет! – улыбнулась Мудрая Волшебница. – Совершенно не обязательно для трансформации становиться трансформером, но за урок визуализации можно поставить пятерку!
– Итак! Как ты могла догадаться, нужно теперь все негативные мысли трансформировать, но не просто переписать(!), а действительно в это поверить! С какой начнешь?
– «У тебя не получится!» с ней и попробуем! – Фея усиленно думала, но муха цвет не меняла и продолжала жужжать свое.
– Представь, что действительно не получится.. Что же будет дальше?
– Я попробую еще раз... – развела руками Фея
В этот же миг муха стала белого цвета и стала жужжать: «Я попробую, я попробую, я попробую!»
– Ух! Сработало! – Фея даже растерялась от неожиданности! – Как здорово!!
Сразу несколько Мух побелели и стали жужжать: «Надо пробовать!», «Попробуй!», «Получится!»
«Боюсь» заменили на «любопытно, что из этого получится!»
«Я не достойна» – «каждая Фея достойна и уникальна!»
«Я должна все делать сама» – «Я могу делать сама, но могу попросить помощи, если мне это необходимо!»
И вот весь рой стал белым. Еще и светится!
– Это уже и не мухи! Это же светлячки! И что с ними делать?
– Давай посадим их в баночку! Они будут рядом освещать тебе путь в темные времена. Это будет твое внутреннее Солнце.. Солнце в тебе...
Фея запрыгала от радости.
Если загрустит, то достанет баночку со светлячками, а они ей: «Попробуй!», «У тебя получится!», «Я в тебя верю!», «Я с тобой!»
И найдутся ресурсы, тепло и внутренняя энергия.
– А что если снова мысле-мухи налетят?
– Теперь же ты уже знаешь, что делать? Давай повторим!
- Негативных мысле-мух останавливать заклинанием или замедлять медитацией!
- А затем трансформировать!
Спасибо, Мудрая Волшебница! Спасибо добрые Феи-подружки за советы и понимание!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Резюме уроков трансформации и визуализации:
1. Выписываем все мысли и светлые, и темные!
2. Помним, что негативные мысли в 7 раз весомее, чем позитивные! Ведем Белую тетрадь, чтобы светлых мыслей стало больше! Только после этого переходим к работе с негативом!
3. Трансформируем (заменяем) негативную мысль на позитивную (бодрящую, вдохновляющую, поднимающую настроение)!
4. Если сначала трансформация покажется сложной, то можно разбить негативную мысль на мелкие составляющие. После этого, каждую часть переосмыслите и заменить на позитивную. Так можно из маленьких частей сформировать новую достаточно большую и позитивную идею, которая придаст силы и энергию, и разрушит негативную мысль!
Предлагаем вам потренироваться в уроке трансформации! Можете взять свои негативные убеждения и их переформулировать.. или воспользоваться списком ниже
«Я никчемный человек»
«Я никто»
«У них получится, а у меня – нет»
«Я не доделываю начатое до конца»
«Я плох»
«У меня не получится»
«Со мной что-то не так»
Или! Если сложно и не придумывается трансформация – кидайте в комментарии свои негативные убеждения! Мы попробуем вместе их трансформировать! Поддержка в этом деле важна!