Химическая промышленность создала красители для волос, со временем, они стали более стойкими и безопасными. Но этого мало. На выручку приходят различные рецепты и витаминки, которые обещают помочь сохранить цвет без химии.
Набираем в поисковике, как предотвратить появление седых волос и сразу получаем :
Продукты питания против седины.
Для того, чтобы волосы как можно дольше сохраняли свой натуральный цвет, в вашем меню должны присутствовать продукты с высоким содержанием витамина С, Е, B12, фолиевой кислоты, меди и железа.
Продукты и правда важные : фрукты, орехи, зелень, мясо, рыба.
От седины они, конечно, не спасут. Но для организма важны.
Не нужно наделять продукты волшебными свойствами.
Например:️
Персик действует как антиоксидант, улучшая здоровье волос и сохраняя их цвет.
Банан содержит калий и витамины А, Е и С. Все это помогает предотвратить обесцвечивание волос.
Не существует продуктов, которые напрямую воздействуют на органы.
Сбалансированное питание в целом благотворно влияет на работу всех систем.
Но никакие бананы, не помогут поседевшим волосам.
Ожидание чуда там, где его нет, тоже может быть вредно.
Возвращаемся к поисковику
Одним из первых выпадает сайт известного производителя различных БАД и статья с громким названием : «Какие витамины и БАД стоит принимать, чтобы замедлить появление седых волос?» .
В статье описаны причины, совет обязательно пройти диагностику щитовидной железы и целый список витаминов.
Конечно же, схема «нутритивной поддержки, которая позволит сохранить и приумножить красоту ваших волос».
Целых 9 наименований с подробным описанием чудесных свойств.
• протеиновый коктейль, чтобы добрать норму белка
• комплекс из пре-и пробиотиков
• средство для улучшения переваривания пищи
• омега-3. Это уже классика
• Прочие витамины и микроэлементы.
Да, норму белка нужно добирать, вот только протеиновые коктейли нужны либо спортсменам, которые не могут его добрать, либо веганам или постящимся.
Да, пробиотики нужны, вот только получать их стоит из кисломолочных продуктов и квашенных овощей.
Все витамины и микроэлементы из списка также содержатся в продуктах питания.
Баночки с БАДами же помогают тем, кто их продает.
Проходить диагностику щитовидной железы нужно во время диспансеризации или тогда, когда есть жалобы, и вас направили к эндокринологу. А не тогда, когда обнаружили седые волосы.
Известная школа подготовки превентивных специалистов по питанию, помимо основной причины – генетической, пишет о том, что раннюю седину (появление до 25 лет) вызывают:
• болезни желудочно-кишечного тракта (особенно почему-то гастрит)
• проблемы с сердцем и сосудами,
• аутоиммунные расстройства,
• инсулинорезистентность (куда уж без нее)
• увлечение диетами и дефицит витаминов, преимущественно меди, цинка и селена, железа.
Сразу в статье дан опросник на выявление дефицитов. Тут даже комментировать не нужно. 100% вы дефицит у себя обнаружите.
А что же нам говорит наука по поводу седины?
Этиопатогенез поседения остается не до конца изученным. И подавляющие большинство научных публикаций, называют главной причиной генетический фактор.
Некоторые исследователи связывают процесс поседения с заболеваниями, такими как прогерия, витилиго, заболевания с хронической потерей белка, альбинизм и некоторыми нервно-кожными расстройствами.
Но, как и генетический фактор, эти болезни мы не можем предотвратить.
Дефицит витамина В может влиять на преждевременное поседение, как и снижение уровня гормонов Т3 и Т4. А может не влиять, исследования в этом направлении ведутся.
️На данный момент не существует «лечения» поседения волос, в каком бы возрасте оно не началось. Процесс обратить вспять или заблаговременно предотвратить невозможно.
Но можно пользоваться краской для волос при желании, а всю свою энергию направить на спорт, вне спортивную активность, здоровое сбалансированное питание.
И как часть заботы о себе – отказ от баночек с БАДами.
Лекарственные поражения печени, которые они могут вызвать, гораздо страшнее седины.