Сегодня поговорим о ПТСР.
Что должны знать матери и жены участников СВО, к чему должны быть готовы и на что им следует обратить внимание, когда их мужья, сыновья, братья вернутся.
Научное определение посттравматического стрессового расстройства или (ПТСР) звучит так:
тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику человека.
На обычном бытовом языке: ПТСР — это когда человек становится свидетелем или участником каких-то трагических событий, происшествий, а потом они постоянно крутятся у него в голове и он раз за разом, вновь и вновь переживает интенсивные негативные эмоции (страх, ярость, боль).
Психоэмоциональное воздействие такой силы человек может получить:
- в ходе военных действий;
- природных и техногенных катастрофах, пожарах;
- изнасилованиях, пытках и др. формах жестокого обращения.
В соответствии с особенностями проявления симптомов и длительностью выделяют 3 группы:
острые ПТСР (продолжительностью менее 3-х месяцев);
хронические (продолжительностью от 3-х месяцев и более)
отсроченные (проявляются через полгода после пережитого стресса)
Как может проявляться ПТСР?
Часто ПТСР проявляется в виде приступов немотивированной агрессии, тревоги, расстройством социальной адаптации, чувством вины выжившего или желание мщения, и как следствие, возможный уход в алкогольную или наркотическую зависимость.
Так к чему готовиться семьям участников СВО, когда их мужья и сыновья вернутся домой?
Возможно, сам человек даже не думает о том, что ему нужна помощь психолога или психотерапевта. Надеется, что он сам со временем справится.
Когда близкие должны начинать бить тревогу?
Что именно в поведении их родственника должно насторожить, чтобы они подключили специалистов?
На что следует обратить внимание?
Основные признаки ПТСР— это какие-то яркие эмоциональные проявления, вспышки плаксивости или наоборот агрессивности, раздражительности, нетипичные для данного человека и ранее у него не возникавшие.
Когда у близких, живущих рядом и хорошо его знающих, возникает ощущение, что человек моментально заводится не из-за чего, буквально на ровном месте.
Например, раньше он был спокойным, а сейчас любой малозначительный внешний фактор вызывает неадекватную взрывную реакцию, приступы немотивированной ярости.
Проще говоря, кто-кто случайно уронил ложку и человек начинает кричать: «Да, сколько можно? Что, нельзя поаккуратнее?!». Или, наоборот, появляется плаксивость по любому поводу, чрезмерная тревожность и бдительность.
Или происходят периодические замирания на несколько минут, когда человек вдруг цепенеет и взгляд направлен в одну точку .
Например, человек идет по улице, видит, что навстречу идет какой-то человек с татуировкой, и он вспоминает, (навязчивая мысль (флэшбэк), что когда-то у его друга на руке тоже была татуировка, и ему на войне оторвало руку. А он был свидетелем, как это произошло.
Т.е. триггер – чужая татуировка запускает череду неприятных воспоминаний, настолько ярких и реальных, что человек стоит как вкопанный, смотрит в никуда и вспоминает стрессовый эпизод. Все остальное в этот момент для него не существует.
Также следует обратить внимание на повторение травматического переживания в воспоминаниях и снах (ночные кошмары) или бессонницу, эмоциональную отстраненность и замкнутость от друзей и близких, избегание разговоров и воспоминаний, связанных с травмирующим событием, трудности с концентрацией внимания, проблемы с памятью.
Или, если человек много и часто рассказывает какие-то яркие эпизоды, воспоминания, которые возникают у него уже после трех месяцев пребывания дома.
В первые 2-3 месяца такие изменения в психике — это нормально, а потом наша психика должна приспосабливаться, адаптироваться.
Если поистечению первых 3 месяцев она не приспосабливается, значит — нужна помощь специалистов.
И лучше, если это будет помощь психиатра (в таких случаях без таблеток не обойтись).
Также желательно обратиться к психологу, чтобы специалист посмотрел, есть ли какие-то проблемы, в виде навязчивых мыслей, ярких негативных эмоций. Выяснил, есть ли у клиента потребность как-то заглушить свои воспоминания, тревожное состояние алкоголем или наркотиками. Потому что, это наиболее простой способ, хоть на время забыть страшные воспоминания и приглушить негативные эмоции.
И вот с этими воспоминаниями психолог и будет работать. И, к сожалению, работа эта, как правило, длительная, на годы.
Помимо психоэмоциональных проявлений ПТСР сопровождается различными нарушениями со стороны вегетативной нервной системы (повышенным артериальным давлением, учащенным сердцебиением и дыханием, тяжестью в области сердца, частыми головными болями, вплоть до мигрени, обильным холодным потом, бледностью кожи, дрожью верхних конечностей, нарушениями мочеиспускания и дефекации и др.).
Если ничего не предпринимать и надеяться, что "время лечит" и всё, как - нибудь, само рассосётся через полгода - год, можно получить в итоге затяжную депрессию, на ее фоне алкогольную/наркотическую зависимость, спонтанную агрессивность, дистанцирование от социума, чувство вины или суицидальное поведение.
Так, что семьям участников СВО следует внимательно отнестись к своим мужьям и сыновьям, когда они вернуться домой.
Лечение ПТСР занимает достаточно продолжительное время - до нескольких лет. В отдельных случаях требуется применение психотропных препаратов и наблюдение у психиатра.
Берегите себя и своих близких!
Еще больше психологии вы найдете в моём телеграмм-канале https://t.me/turtanoval_psy