Сезон отпусков, море, арбузы, закаты, восходы. Последний месяц лета хочется продлить, чтобы солнце радовало подольше. Что же благоприятно сделать в эти дни для развития души? Ответ прост: учитесь управлять дуальным восприятием мира, попробуйте не делить происходящее на "хорошее"/ "плохое", "нравится" / "не нравится". Основной причиной развития депрессии или хронической усталости является однобокий взгляд на жизнь. Такое мышление мешает принятию. Вы тратите силы на сопротивление происходящему вокруг, даже если от вас ничего не зависит. Вы ведь не считаете, что можете управлять временами года?
Когда вы отталкиваете всё, что вам не нравится, вы удаляете себя из момента. Если терпеть не можете жару и даже зимой вспоминаете об этой неприязни, вы словно стираете себя из картины лета. Лето есть, а вас в нём нет, потому что вы не хотите в нём находиться. А это значит, что вы не будете эффективны и здоровы в этот период.
Если каждую осень или зиму на вас нападает хандра, вы благополучно программируете себя на эти ощущения. А это значит, пришло время изменить свою привычку. Чтобы смягчить удар хмурых осенних дней или снежных вечеров, нужно сделать простую практику. Письменно или устно найдите преимущества в нелюбимых временах года. Представьте, что вам может доставить удовольствие, что принесёт новые эмоции. Совсем не обязательно уговаривать себя на зимние виды спорта. Просто подумайте, чем бы вы могли себя занять, когда наступят холода. Может, пришло время приобщить друзей к настольным играм, найти клуб любителей итальянской кухни, погрузиться в историю грузинской культуры, посещать все выставки в своём и соседних городах.
Важно понять, что лето прекрасно, но оно так же прекрасно, как и другие времена года. Только представьте, если всегда будет тепло, то когда вы наденете любимое пальто и шарф?
Когда вы меняете ассоциативный ряд, вы начинаете управлять своим настроением, а следовательно — и жизнью. Не времена года, а вы становитесь главным. Поэтому смело рулите своим восприятием, и тогда вам не придётся грустить в конце лета.
