У вас на лице морщины, отеки и оплывы? А спина в области поясницы постоянно выдает вам дискомфорт? Значит пора бы позаботиться о своих стопах, и вы просто не представляете, как часто в комментариях люди пишут о том, что стопы у них напряжены и они ничего с этим ничего делать не могут, пробуют разные упражнения, практики, а иногда и времени на это просто не у всех есть. Почему человек просто на стопы старается не обращать внимание, что в итоге заканчивается не очень хорошо. Мало того, стопы начинают влиять на сон человека, его самочувствие, а со временем на спину в области поясницы и шеи, где и до лица не так далеко. Но, как в таком случае помочь себе уменьшить усталость со стоп? Попробуйте взять капусту и носки.
Обычная белокочанная капуста в доме есть у многих, и пара листочков от целого кочана капусты очень даже хорошо могут помочь стопам человека. На самом деле летом очень и очень многие сталкиваются с сильным напряжение в стопах, а еще отеками на стопах. Да, есть большое количество разных упражнений, которые можно было бы сделать, но не на все из них есть время, силы и возможность, ведь даже летом человек вынужден работать, он приходит домой, на улице жара, ничего не хочется, так еще и упражнения делать? Да и домашние дела никто, никогда не отменял, почему на себя просто нет времени. Однако, когда стопы (мышцы стоп ) приходят в состояние тонуса и напряжение, то они качественно свои функции исполнять не могут. Значит, такая функция, как распределение массы тела по стопам уже не так активно исполняется стопами, а когда такое происходит, то стопы рано или поздно начнут включать в работу колени и таз. Хотя они просто на это не рассчитаны, а значит центр таза начнет смещаться.
И нагрузка поползет на поясницу, которая и так в состоянии напряжения, а становится еще проблематичнее. Человек ощущает, что долго сидеть не может, активно поворачивать корпус не может, наклоняться проблема. Но и это еще не все, ведь напряжение, которое существует в пояснице постепенно начнет идти на область задней поверхности шеи. Это преимущественно связано с наличием задней поверхностной линии, которая проходит по всей задней поверхности тела до области шеи, а от шеи линия идет до области лба. И, когда шея напряжена, то она рано или поздно даст нагрузку на область лба. Когда лоб напрягается, то это со временем начнет давить на глаза, человек увидит, как появляются морщины на лбу и вокруг глаз, появятся отеки вокруг глаз, со временем жировые пакеты лица от напряжения верхней трети лица начнут плыть вниз, образуя брыли и носогубные складки. И вы понимаете, что стопы напряженные не только создают дискомфорт, мешают сну, ведут к стрессу, но и влияют на тело куда глубже, почему снижать с них нагрузку важно. Но, как здесь может помочь капуста?
Капуста очень богата по своему составу, в ней много витаминов С,В, К, Е, а также калия, магния и железа. При этом капуста сама по себе имеет свойство уменьшать неприятные ощущения в зоне, куда вы её накладываете, она расслабляет мышцы, снимает с них напряжение, что постепенно и дает свой эффект, при этом она очень даже неплоха, если летом ваши стопы отекают от нагрузки, частой ходьбы, работы в саду и даже от малоподвижного образа жизни. И использовать капусту для своих стоп не так сложно.
Однако, перед тем, как мы об это поговорим отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как использовать капусту для стоп:
На самом деле все достаточно просто: вы берете несколько листьев капусты: если вы планируете сидеть, то листья капусты предварительно помните вилкой, либо помните её руками. Если вы планируете потом ходить, то капусту просто промойте под водой и используйте.
- Стопы обмотайте капустным листом.
- Затем сверху на стопы надеваем носки, если хотите, то можете укрепить листья капусты пакетом или пленкой.
- И после этого идем делать свои дела.
Через 30-40 минут носки смываем, капусту со стоп убираем и можете сполоснуть стопы под водой.
А вы делаете подобную практику? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: