Мы часто считаем головную боль и плохое настроение нормой, а в некоторых случаях даже особенностью нашей личности. Может, это не так?
Я намерена повторить опыт ношения датчика непрерывного мониторинга глюкозы и продолжить исследование своего рациона.
Приглашаю и вас принять участие в онлайн-лагере непрерывного мониторинга глюкозы (CGM), который я провожу с 23 августа по 10 сентября.
Для участия в лагере CGM необходимо заполнить анкету по ссылке, написать в комментариях здесь или в тг-канале "участвую" и приобрести датчик FreeStyle Libre у официального представителя в России. Стоимость сопровождения указана в анкете. Датчик устанавливается на 14 дней.
Если у вас есть сомнения или вопросы, опишите их в анкете или в комментариях.
Непрерывный мониторинг глюкозы будет полезен при
- Нарушениях в углеводном обмене
- Усталости, вялости, тревожности после приема пищи
- Частых ночных просыпаниях
- Неумеренном употреблении быстрых углеводов, тяге к сладкому
- Желании сбалансировать и проверить свой рацион
Непрерывный мониторинг глюкозы поможет
- Увидеть всплески и падения глюкозы в течение дня
- Выявить "скрытые" сахара в рационе
- Составить индивидуальный список продуктов питания для нормализации углеводного обмена и самочувствия в целом
- Повысить мотивацию к переходу на здоровый образ жизни
- Определить базовые привычки для перехода на здоровый образ жизни
Результаты непрерывного мониторинга глюкозы я планирую публиковать в тг-канале. Если вам отзываются темы углеводного обмена, здоровых привычек и персонализации питания подключайтесь к тг-каналу. Буду рада новым гостям.
Мой тг-канал: https://t.me/towards_healthy_food