Эмоциональная незрелость.
Есть люди, которые всегда будут заставлять вас чувствовать себя виноватым, чтобы вы ни делали и как бы не старались угодить им, они все время будут недовольны или предъявлять к вам бесконечные претензии; обидеться они могут даже на малый пустяк, сорваться на крик или слезы — по любому поводу.
Взрослые люди, которые выросли, но их эмоциональная личностная зрелость осталась по-прежнему на детском, инфантильном уровне.
Поэтому их поведение так часто ассоциируется с детским: капризный, истеричный, плаксивый, нервный....
Как проявляется эмоциональной незрелость?
Это уязвимая детская позиция «Я обиделся».
Обычно эмоционально незрелые люди сталкиваются с трудностями в проявлении своих эмоций и распознании чужих. Они не умеют правильно выражать собственные чувства и эмоции, что приводит к трудностям и непониманию с другими людьми.
Обиженный взрослый напоминает маленького обиженного ребенка. Только в отличии от ребенка, который может открыто проявлять свои эмоции (плакать, кричать, драться, требовать), взрослый может прибегать к пассивно-агрессивному поведению, он склонен к манипулированию другими людьми, их чувствами для удовлетворения своих собственных потребностей.
Эмоционально незрелым личностям свойственна эмоциональная неустойчивость. Такие люди не умеют справляться с трудностями и неудачами, выпадающими на их долю, тяжело переносят стрессовые ситуации, они могут быть импульсивными в своих поведенческих реакциях, склонными к различным злоупотреблениям и зависимостям, алкоголю, перееданию, разрушительному поведению.
У эмоционально незрелых людей может быть крайне болезненная реакция на критику, они склонны испытывать постоянную потребность в одобрении и поддержке.
Они так же могут страдать от собственной мнительности, быть излишне чувствительными к чужому мнению. Поэтому у них повышенная склонность к зависимости от других людей, от их оценки, одобрения, поддержки, так как сами они не могут опереться на свое внутреннее самоуважение, которого у них недостаточно.
У эмоционально зрелых людей с личными границами все в порядке, так как поддержание здоровых границ имеет важное значение для эмоционального благополучия и здоровых отношений с другими.
Однако эмоционально незрелые люди часто испытывают трудности с установлением и соблюдением личных границ. Они могут возводить жесткие границы в качестве защитного механизма, мешая другим устанавливать с ними связь на более глубоком уровне и, наоборот, нарушать чужие, вторгаясь в чье-то пространство, что явно не улучшает их отношения с людьми.
Принятие на себя ответственности за свои действия является признаком эмоциональной зрелости.
Эмоционально незрелые люди, часто проявляют склонность перекладывать вину на других или внешние обстоятельства. Они могут прибегать к защитному поведению, когда сталкиваются с критикой или ответственностью, отказываясь признать свою роль в данной ситуации.
Эмоционально зрелой считается гармонично развитая личность.
Эмоционально зрелый человек способен понимать и принимать свои чувства, открыто выражать их, он способен контролировать свои эмоции и нести ответственность за собственные поступки, не перекладывая ответственность на другого.
Эмоционально зрелый человек способен строить глубокие доверительные, взаимоуважительные и долгосрочные отношения.
Такой человек обладает высокой самооценкой и способен к сотрудничеству.
Взрослый человек с высоким уровнем эмоционального развития характеризуется способностью понимать, уважать и ценить чувства других людей, сопереживать, откликаться на чужие чувства, осознания своих чувств и принятия за них ответственности, эмоционального реагирования адекватно ситуации.
Причины эмоциональной незрелости.
Причиной эмоциональной незрелости у взрослых является детская травма, пережитая в детском возрасте, обычно до 3-х лет, неправильное воспитание.
Травма отвержения, стресс, связанный с отлучением от матери, или ее холодностью и безразличием, пережитые ребенком в раннем возрасте, нарушенные детско-родительские отношения заставляют взрослого человека защищаться доступными ему способами.
Дети, пережившие травму отвержения склонны к пассивному или аутоагрессивному, саморазрушительному поведению. В результате ребенок, затем взрослый, или атакует сам себя, проявляя аутоагрессию, самообвинение или проявляет агрессию к другим людям. Так он пытается доказать другим свою правоту и заявляет о собственной состоятельности. Но, увы, понимания опять не находит, усугубляя еще более свое состояние.
Проявлять и осознавать свои эмоции чаще всего таким людям сложно в силу негативного опыта в детстве.
Пережитые в детстве травмы и потрясения никуда не исчезают.
И когда взрослые люди вспоминают и рассказывают о своем детстве, они вновь переживают все по-настоящему, словно опять становятся маленькими и беспомощными детьми, со своими горестями и обидами, с невыплаканными когда-то слезами и невысказанными словами горечи, разочарования и своих детских обид.
Помощь.
Эмоциональная зрелость достигается за счёт самопознания, самоанализа и рефлексии - способности анализировать и перерабатывать свой личный опыт, в том числе и травматичный.
Квалифицированную поддержку такому человеку может оказать психолог, который в процессе терапии поможет ему справиться с детскими комплексами и травмами, поможет пройти через не пройденные этапы взросления и обрести внутреннюю целостность и гармонию.
Придерживаясь правил эмоционально зрелого человека, вы можете внести позитивные изменения в свою жизнь, сможете повысить свою самооценку, поверить в себя и, конечно же, улучшить отношения с окружающими вас людьми.
Продолжение следует.
Психолог Ирина Ахраменко
Статья: "Травма отверженного" https://psiholog-i-v-ahramenko.ru/travma-otverzhennogo
Консультации: 8-021-389-05-17, онлайн
08.2023
Автор: Ахраменко Ирина Владимировна
Психолог, Практический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
