Не Растут Мышцы? Что делать? Я тоже не знаю сам ещё не накачался! Ну а на самом деле Для начало нужно разобраться по какой причине? А причин может быть масса, начиная от состояния организма, заканчивая неправильным тренировочным процессам и принципами! Что нужно точно знать ? Всегда нужно индивидуально выстраивать программу, использовать периодизацию, и грамотно выполнять упражнения, понимая функции наших мышц ! . По итогу что мы видим ? Люди ходят годами, но меняется только форма одежды, я искренне желаю всем грамотного подхода и прогресса, следите за своим здоровьем, и грамотно подходите ко всему процессу, и поверьте пару лет, грамотного подхода и вы себя не узнаете, и поймёте, что не просто так, ходили греть воздух в тренажёрном зале!
Не Растут Мышцы? Что делать?
Я тоже не знаю сам ещё не накачался! Ну а на самом деле
Для начало нужно разобраться по какой причине?
А причин может быть масса, начиная от состояния организма, заканчивая неправильным тренировочным процессам и принципами!
Что нужно точно знать ?
- Для начала каждый человек должен знать в каком состоянии его здоровье и гормональная система, и если есть какие то отклонения, то нужно их урегулировать и привести в норму, так как гормональная система напрямую влияет на результат (гормональная система это отдельная тема и думаю по позже мы будем её разбирать отдельно)
- Питание если вы не кушаете достаточное количества нутриентов , не соблюдаете норму БЖУ, то о каких мышцах может идти речь, как поправиться, если вы кушаете 1 раз в день и это пирожок с капустой , который вы купили по дороге на работу!
- Тренировки мало того, что 70 процентов тех кто занимается, не знает правильную технику, так ещё и заниматься, либо на Абум, либо берут из интернета программы проф атлетов и пытаются за ними повторить, думая что на них это сработает!
Всегда нужно индивидуально выстраивать программу, использовать периодизацию, и грамотно выполнять упражнения, понимая функции наших мышц ! .
По итогу что мы видим ?
Люди ходят годами, но меняется только форма одежды, я искренне желаю всем грамотного подхода и прогресса, следите за своим здоровьем, и грамотно подходите ко всему процессу, и поверьте пару лет, грамотного подхода и вы себя не узнаете, и поймёте, что не просто так, ходили греть воздух в тренажёрном зале!