Опыт предыдущих дней похудения показал, что жареная и даже запечённая курица мне не подходит, кишечник начинает бастовать. Лучше всего курица на пару.
Пошли на хитрость, готовим в мультиварке постные щи и курицу на пару одновременно.
Рецепт приготовления прост.
Для щей почистили и порезали овощи.
Кусочки курицы с аджикой и порезанную картошку завернули в фольгу, сложили в чашу с отверстиями для пара.
Картошка с зеленью заливается водой, над ней ставится чаша с курицей в фольге и мультиварка закрывается.
Потом добавляется капуста и опять всё варится вместе, капуста в бульоне, а курица на пару.
Пассеруем лук с морковкой для щей, отправляем в мультиварку, устанавливаем чашу с курицей в фольге и закрываем.
Через полчаса всё готово.
Приятного аппетита!
