Помимо йода, есть еще пять важных элементов для здоровья.
Врач-эндокринолог, доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Марина Берковская рассказала, какие вещества необходимы для здоровья щитовидной железы.
Первым из таких микронутриентов, разумеется, является йод. При его нехватке у детей возможно отставание в умственном развитии, а у беременных женщин возможна угроза преждевременных родов и проблемы со здоровьем у будущего ребенка. Поскольку йод не продуцируется в организме, нужно получать его с пищей, водой или специальными добавками.
Еще одним не менее важным элементом является селен. Он защищает щитовидку от свободных радикалов и участвует в обмене тиреоидных гормонов. Как отмечает специалист, дефицит селена может приводить к аутоиммунным заболеваниям и даже раку щитовидной железы.
Важен для щитовидки и витамин D. Он влияет на иммунную систему, защищает от таких заболеваний, как аутоиммунный тиреоидит (АИТ) и болезнь Грейвса, пишет «Москва24».
Ухудшению функционирования щитовидной железы может способствовать дефицит железа. Цинк помогает синтезу гормонов железы, а магний участвует в транспортировке йода, а его нехватка ухудшает симптоматику при уже имеющихся заболеваниях.
Ранее сообщалось о том, как восстановить здоровье с помощью дыхательной гимнастики.