Само по себе холодное лакомство не несет угрозы. Однако все зависит от того, как часто вы его едите, и от рациона в целом.
Как может навредить мороженое:
— Способствовать набору лишнего веса и ожирению
Это довольно калорийный десерт.
— Нарушить сон
Сахар и большое количество насыщенных жиров в составе могут вызвать тревогу и частые пробуждения.
— Ухудшить работу мозга
Высокое содержание рафинированного сахара в рационе увеличивает окислительный стресс, а также провоцирует депрессию (или усугубляет ее симптомы).
Такие негативные последствия могут наступить, если вы потребляете слишком много мороженого — несколько порций ежедневно.
А вот побаловать себя любимым рожком или пломбиром в меру — нормально. Главное — баланс. Придерживайтесь принципов здорового питания, не превышайте суточную норму калорий, а также ограничивайте потребление жиров и сахара.
А вы любите мороженое?