1. Ягоды - Они содержат физетин, флавоноиды и антиоксиданты, которые повышают работоспособность мозга, укрепляют кровеносные сосуды, способствуют обогащению мозга кислородом. 2. Цельные злаки - Овсянка богата фолиевой кислотой, которая улучшает кровообращение головного мозга. Помимо этого, овсянка содержит витамин B1, который укрепляет память и благоприятно воздействует на всю нервную систему в целом. 3. Шоколад - Какао-бобы содержат флавоноиды, которые обеспечат приток крови к мозгу, а магний позаботится о памяти.
1. Ягоды - Они содержат физетин, флавоноиды и антиоксиданты, которые повышают работоспособность мозга, укрепляют кровеносные сосуды, способствуют обогащению мозга кислородом.
2. Цельные злаки - Овсянка богата фолиевой кислотой, которая улучшает кровообращение головного мозга. Помимо этого, овсянка содержит витамин B1, который укрепляет память и благоприятно воздействует на всю нервную систему в целом.
3. Шоколад - Какао-бобы содержат флавоноиды, которые обеспечат приток крови к мозгу, а магний позаботится о памяти.